禅一谈养生(运动养生)---叩顶法
(2009-11-06 00:46:07)
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养生灌顶百会穴位髀关健康 |
分类: 武 |
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动作:站立,先用左手掌护住头顶,用右手握拳敲打左手背部三次,以振痛头部为宜,双手重力放下,拍打大腿前侧,再右手护顶左手击打三下,又重力放下,拍打大腿两侧,反复三次九拍。
功效:叩顶又称醒脑功。醒脑是让我们的思维能力得到持续,以致于不会过早进入“老年综合症”,避免较早痴呆。年轻人练习“叩顶”功能够提高我们的记忆力,改善思维疲倦,增强思维的敏锐。对脑中风、脑血栓、记忆力差、失魂落魄、六神无主、做事不果断、睡眠不实等有明显好转作用。对痹症、行走无力、腰椎疼痛、月经不调、盆腔炎症等症有很好的改善作用。特别是对易怒、不安、唠叨、恐惧、压抑、心悸有明显的治愈作用。亦对生殖器疾病和腰腿疼痛有帮助。
原理:通过对头顶百会、囟会、前顶、通天、承光、承灵穴位的隔掌击打,激活穴位对人体的调节功能,再加上对大腿髀关、急脉、阴阙、箕门、环跳等穴位的拍打,一上一下有利的调节了身体经脉。在一手握拳,一手平掌的击打中,上到百会,下至涌泉,上肢至中冲,下肢到历兑都得到完全“前呼后应”的通经振穴效果。