舒衫立势袖填拳，掌按阴阳次第间，审势分明知躲闪，防身斜侧识端偏。 

进攻推托步偷半，插打搬拿学贵全。欲不临场心手乱，闭居发奋读斯篇。

身法指要

头端面正手平分，直竖身昂腿护阴，斜立足分丁八字，势如跨马挽弓形， 

脚腿不浮身便稳，足指须翘摆捉灵。脚动脚跟同进退，肩投腰亲豚齐行。 

反伸复缩随舒卷，偏闪腾挪势势承。练习常如寡敌众，横冲直撞莫留停。

手法指要
撑拳托掌若风烟，劈欲抓拿势贵偏。挺进牵来脚管硬，勾搬裹挽削披连。 

三盘内外须纯练，前后高低浑打全。一日无闲三岁满，包能发手倒山巅。

步法指要 

两膝微弯力自然，撑前箭后练成坚，之从顺闪腾挪步，玄经斜出反回圈。 

翻覆旋风肩平硬，膝雄跟踹带勾臁，跟落指悬神化用，轻浮坚固步中玄。

眼法指要 

两眼睁睁若朗星，头端审势更分明，点前顾后疾如电，展动周旋似转轮。 

觑定敌人身手脚，乘虚攻击法如神，临场对敌人难近，全在双眸练得清。

气法指要 

紧闭牙关口莫开，口开气泄力何来。须知存气常充腹，杀手休将气放怀。 

回转翻身轻展动，灌通筋骨壮形骸。终朝练习常如是，体质坚牢胜铁胎。

百法同源
个中奥妙在深玄，道在师父学在专。拳法千般学不尽，机关万种卒难言。

总之熟便能生巧，处处相承节节连。

颠狂歌诀
颠狂妙着熟知音，一闪一消便进身。他若卸身搬桩着，左来擒结可相亲。

双闪歌诀 

拨肘闪步如虎狼，左右靠山不可挡。外加两步勾趟踹，八阵图中势少双。

寒鸡步歌诀 

寒鸡一步来卖脚，君家贪抢不知觉。左擒右就必拿起，旁人笑我心肠恶。

铁牛耕地 

耕地势来指面庞，泰山左压右掀桩，不露臀兮肩着力，脚跟铁打也难挡。

闪步歌诀 

闪步边锁原是惊，左扫右刷为真情。泰山封闭用仙着，打伤狼狈不知音。

左右两边扫

 左右两边扫，滚步一边靠。顺入加颠狂，回踢打穴道。

交盘口诀
    大凡交盘之法，先固自己再应他人。内外用力，使彼不知上来下去，左来右去

之 妙。第一不犯破，第二不犯招架。或寒鸡步，或压步进，或颠狂步进，或梅花步

进，或之字步进，或玄字步进，或回龙步进，总配合身法。手不可过眉，胸不可

挺，肋不可开，臀不可露，不可迟滞，不可惊畏。着着在人空处血道边，必无轻

放。手为规，足为矩，规矩成则百法备矣。

论下步秘要
   臀力全见之于坐下与左右。据身法倒左则摆右，倒右则摆左。实如其所至，则敌
人脚不能自粘，且一身俱紧密，此第一要着也。

    脚步之法，全在活泼。其快如箭，其利如针。可长可短，能屈能伸，进则无形
无影，退则雨散风停，不可迟缓，不可硬坐，此脚法之要领也。

拳法图一

拳法图二

拳法图三