与武术博士洪浩教授学习“太极养生”

生命有限，健康无价
——与武术博士洪浩教授学习“太极养生”

3月7日下午，素语茶缘禅悟养生讲堂第二讲“太极养生”如约开课。本次讲座是河南大学体育学院副院长、武术博士洪浩先生主讲。
太极，无极而生，动静之机，阴阳之母。太极拳，是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合。太极拳中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如行云流水，连绵不断。这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境，在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
开讲前，首先由来自温县陈家沟的延科师傅以及全国武术冠军马建超先后为大家表演了传统陈氏太极拳和现代竞技太极拳。只见他们身轻如燕，快似猿猴，动若行云流水，行若吴带当风，停如铁石凝固；重似力拔千钧，轻赛飞燕凌空。他们的精彩表演精彩绝伦，赢得满堂喝彩。

在这样的热烈气氛中，洪浩教授的讲座开始了。洪浩教授是国内为数不多的武术博士之一，说起太极，侃侃而谈，娓娓道来，如唠家常，专业而不失风趣。他不时与延科师傅就太极的原理、招式，进行形象的现场演示，力求让每一个人了解、明白。
不管是大家对太极的了解有多少，这样的讲座也免不了要现场教练大家几招，这也是我们开展活动的初衷和目的之一。讲座结束后，洪教授和延科师傅带领大家一招一式的教习最基本的太极招式，反复练习多遍，直到大家都学习掌握为止。这时，大家眼见都浑身发热，有些已经气喘吁吁了……

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延科师傅表演陈氏太极拳

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全国太极拳冠军马建超表演竞技太极拳

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洪浩老师

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讲座现场，大家聚精会神

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现场示范教学

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洪浩博士和延科师傅教授太极拳