广大学生即将开始轻松愉快的暑假生活，也是旅游的高峰期，暑假期间正值雷雨季节，天气炎热，外出游玩增多，极易发生各类卫生及安全隐患。北京市疾控中心在此提醒中小学生及家长朋友要做到：

　　1、外出郊游饮食需谨慎，注意饮食卫生，应到有卫生许可证的餐馆就餐。

　　2、保持良好的个人卫生，饭前饭后、便前便后要洗手、外出回家要洗手。

　　3、食用海鲜和肉类要煮熟煮透，不食用腐败变质的食品，生吃的瓜果蔬菜应用流动水洗净。

　　4、旅途中尽量避免进入野禽栖息地，避免接触野生禽畜及死禽畜。

　　5、到农家乐游玩，不自己屠宰禽畜，远离屠宰现场。

　　6、要远离危险水域，坚决禁止野浴、野泳。

　　7、规律作息、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

　　8、预防中暑，在高温天气减轻劳动或运动强度，调整作息时间，进行户外运动应避开气温最高的时间段。　　 　

　　9、外出旅行时应做好防蚊虫的个人防护,常洗澡，保持皮肤清爽,户外时最好穿浅色衣服，穿长袖衣服和袜子，使用驱避剂。

　　10、出现身体不适时，要及时到医院就诊，以免延误病情。