今年的4月11日至17日，是第16个“全国肿瘤防治宣传周”，主题为“关爱生命，科学防癌，让生活更美好”。

宣传周期间，北京癌症康复会将于4月13日上午8：00在玉渊潭公园开展“抗癌健步环湖走”活动，北京肿瘤医院也将于4月17日上午9:00举办《关爱自身健康，科学认识肺癌》健康大讲堂，届时专家们将从控烟限酒、膳食平衡、合理运动、杜绝超重和肥胖以及心理精神因素等方面宣传肿瘤预防知识。

根据卫生部公布的统计数据资料，近年来，我国恶性肿瘤的发病率逐年攀升。2008年，恶性肿瘤在我国城市地区的死亡率已达166.97/10万，占总死因的27.12%。根据北京市肿瘤登记处的数据显示，从1998年到2007年的10年间，全市恶性肿瘤年平均增长率为2.58%。恶性肿瘤已由我市居民死因的第三位升至第一位，超过了脑血管病和心脏病，成为“第一杀手”。

我们该如何预防肿瘤的发生？一般情况下，预防肿瘤是通过三级预防来实现的。

首先是一级预防，即：倡导健康的生活方式，减少致癌因素。比如，不吸烟，因为吸烟可以导致肺癌，口腔癌，喉癌，食道癌等危害极大。其次，不要酗酒，过量饮酒会伤害人的胃肠道和肝脏，导致胃癌和肝癌。再有是不吃高脂、高糖、高热量饮食，保持正常体重。不吃发霉变质的食品，少吃腌制的食品。另外，尽量避免暴晒，减少皮肤癌的发生。此外，还要坚持锻炼身体，保持乐观的情绪，健康豁达，对预防肿瘤十分重要。

其次是二级预防，就是做到早发现，早诊断和早治疗。世界卫生组织专家提出了恶性肿瘤的“十个”早期征兆提醒公众注意。比如：身体出现硬结或肿块、食道有异物感、持续性消化不良、干咳或痰中带血、原因不明的大便带血、无痛性血尿、不规则阴道出血、久治不愈的溃疡、原因不明的体重减轻或低热等都是癌症的早期信号，如发生这些症状应高度警惕，立刻检查治疗。

最后是三级预防，即对已经确诊的癌症病人进行积极的医学治疗，争取获得最佳疗效。即使是晚期病人，也可以帮助他们减轻痛苦，改善生活质量，延长生存期。

其实，癌症并不可怕，世界卫生组织提出，只要做到“三早”，三分之一的肿瘤能够治愈，三分之一的病人能够长期生存，剩下三分之一也能得到临床明显的改善。希望大家积极参与全国肿瘤防治宣传周活动，一起关爱生命，科学防癌，让生活更美好。

(文章引自北京市卫生信息网：

http://www.bjhb.gov.cn/news.do?dispatch=readById&id=29953&typeid=F)