加载中…
个人资料
心肝宝贝
心肝宝贝
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:9,231
  • 关注人气:10
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

贫血,可常吃猪肝野菜汤

(2011-08-18 16:20:21)
标签:

美食

猪肝

野菜

汤水

清香四溢

杂谈

分类: 健康人生

    野菜除了入菜之外,当然也能做汤,较为常见的做法就是和猪肝同食。猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常见的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

    做法:先备好猪肝一块,姜蒜少许,野菜一把,野菜种类并没有特定限制,野芹菜、苦麦菜、荞菜、苋菜等都可以入汤。此外,盐、油少许,将猪肝切成薄片加入半勺盐搅拌均匀,再倒入没过猪肝的清水浸泡15分钟。

    然后将锅内水烧开,放入猪肝焯水,将水沥干后备用。再另煮开一锅水,将姜末、蒜末和猪肝同煮大约2分钟左右,再加入盐和野菜再煮2分钟即可。在碗内倒入一滴香油,将煮好的汤倒入碗内即可食用,如果希望汤水更鲜美的话也可以加入适量鸡精

    尝味:一碗清香四溢的猪肝野菜汤不到5分钟就可以做好,哪怕是厨艺零基础的菜鸟也可以轻松搞定,由于加入了香油,汤水表层泛起了星星点点的油花,香味四溢,但又不至于太油腻。由于猪肝很容易煮熟,所以可以极爱你少煲制时间,让猪肝吃起来不至于太“柴”,保留了鲜嫩的口感,而清凉败火的野菜也为汤水增添一份清甜,也有养生的功效,在饭前来一碗健康美味的猪肝野菜汤——生活中微小儿确定的幸福。          

                        护肝知识:www.shingshui.net

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有