中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说，咽喉、口腔的主要病理变化——红肿、疼痛、化脓等常归为“火”的表现。口腔溃疡是由多种因素导致的。

    首先从天气的外在因素来看，在炎热的夏季，人体的阳气随之达到一年的“高峰期”，人们很容易出现“上火”症状。

    其次，天气炎热，景色秀美，人们的生活更加丰富。晚睡、熬夜，习惯于吃热辣、油腻食品、酗酒吸烟等，尤其是对与长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足的人而言，更容易口腔溃疡。

    还有三类人重点预防口腔溃疡。一是例假前后的女性，由于体内激素水平骤变，口腔溃疡就易复发；二是营养缺乏、贫血的人，尤其是缺乏铁恶化B族维生素；三是“粗心的人”，使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因，这种情况占复发性口腔溃疡发病的38%。

    有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠，刷牙时的白色泡沫 就是由它产生的，挪威一项医学研究就表明，这种化学成分会增加口腔溃疡风险，因为它破坏了口腔的保护层“粘液素”。

    此外，消化系统疾病如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘，以及药物治疗不当、环境污染等，也是比较明确的致病原因。

    口腔溃疡应注意生活调理

    复发性口腔溃疡是口腔黏膜疾病中最常见的一种，分为轻型、口炎型和重型口腔溃疡，其中80%属于轻型。它的发作常常是有迹可循的，因此，在生活中进行有针对性的预防非常重要，这可以降低口腔溃疡的发作频率。应注意一下几个方面：

    1、避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡，因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙

    2、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上出火，引起口腔溃疡

    3、保持心情舒畅。乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的因扰，很容易产生郁火，这也是导致口腔溃疡的常见原因

    4、注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的，其溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染

    5、饮食尽量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘，"病从口入"口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，辣是最上火的，易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。此外，具有"温热"性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等"热性"水果，如果过多使用也会上火。需要强调的是，喝烈酒也会"火上烧油"，酒精本身就是热性的，如果在吃辣油腻食物的同时，喝大量烈性酒，无异于"上烧油"

    另外，在中医的五行学说里，一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，五脏的心对应着夏季，是容易"心火旺"的时节。很多人会出现烦热、口干、口腔溃疡、小便短黄、盗汗、失眠多梦等症状，除了上述日常生活方面的调理，还可以适量吃些对口腔溃疡有辅助治疗作用的食物。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清热解毒的功效。水煮山药、连心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。

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