睡眠是人体的基本生理需要，良好的睡眠时健康生活的必要保障对于肝病患者，充足而适量的睡眠能保证机体内环境的调节和稳定，提高抗病能力，使病情日趋康愈。肝病专家指出，脂肪肝患者由于肝脏处于亚健康状态，负担大、代谢能力严重下降，所以需要充足的休息，故而保证充足的睡眠对于脂肪肝患者来说尤为重要。

    多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠可能会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢，所以要有针对性、计划性的合理休息，不可长期卧床，防止“久卧伤气”。

    脂肪肝患者保证充足睡眠的同时，还应该注意必要事项，比如晚睡前切勿饮，浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡，切勿过饱。入睡前用温热水泡泡脚，做几节保健按摩操都有利于入睡，保证睡眠充足。睡眠姿势一般以右侧卧位为佳，可使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然。

    肝病专家提醒，充分的休息和合理的饮食，加上适量的运动，调节肝脏功能，增强患者的免疫力，能使患者尽快的康复。

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