第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做２０次。然后用右手按压左脚太冲穴，手法同前。 　　

    第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上３寸，胫骨后缘处），左旋按压１５次，右旋按压１５次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。 　　第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓３０次。

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