18日  15公里跑。下午和晚上读书。

    19日  力量+7公里。下午和晚上读书。

    20日  上午全所大会。下午主持北大段德敏副教授的讲座，题目是保守主义与右翼民粹主义。后与领导商量一个课题。晚上回家力量训练，完事后写课题纲要。

    21日  力量+8公里。下午和晚上读书。

    22日  20公里混氧训练。下午和晚上读书。

    23日  起个大早，到门头沟跟队徒步。从城子职高到韭园村到小狗之家到天桥浮村到圈门结束，5个多小时，17公里多，爬升约1350米。本周腿部训练后遗症还未消失，所以上山比较费力，不过顶下来了。