2日  力量训练。下午读书，晚上网络讲课。

    3日  返所。上午开会，下午开会。晚上赶到研究生院讲课。

    4日  起个大早，乘大巴赶到东营，出站时竟然有马拉松赛志愿者热情招呼，领到专门的车上，开到东营宾馆领物。领完后打的到宾馆入住，天气比较热，如果明天还这么热，那竟然不敢想像。下午闲逛一下，发现周围都是来跑马的。晚上早睡。

    5日  早起准备完毕，步行至赛场，不热但无凉爽之感，太阳出来了，这不是个好现象。开赛后速度比较快，十公里时觉得又热又晒，15公里时提醒自己要降点速，20公里时感觉不对，要崩，坚持到25公里真的崩了，又累又渴，怎么用水降温都不行，就是没劲。真不愧是烤肉马啊。随后开启慢跑+快走+吃喝模式，最后429完赛，勇创个人PW。30多公里时天气逐渐阴下来，跑完后不久竟然下起了中雨，非常凉爽。这风和雨要是提前90分钟来该多好啊。赛后乘大巴顺利回京。

    6日  休息。看并审硕士论文。