我怎么啦？犯错误了吗？是的。我很明确的告诉自己，我已经在于自己拉开距离，脱离了自己本应该行走的轨道！这与我来说，有点儿痛。

痛在那里，错误就在那里。心灵的震撼，就是启迪我改造的决心。非得改变不可。

昨天，是单位组织的”三八妇女节”跳绳比赛，源于天气的原因，一再改期，遂于昨天下午才得以进行。我，是参赛者之一。

我很丑，真的。虽然与我来说，得不得名次与我们这个年纪的人，已经不那么重要，但是，对于我自己，我只能说，表示非常的失望。长绳，是集体项目，这个我并没有问题，绝不会是拖腿之人。而短绳，是单人项目，我有参加，我给自己挑战的目的，就是是否能够坚持两分钟。我无法形容自己当时的心情。

我坦白的说，我只能跳一分钟，后面的一分钟，我感觉自己的大腿如同灌铅般的沉重，心口一阵阵的发紧，喉咙里发干，真想死了。这是我唯一的感觉。尽管我咬紧牙关，坚持到了最后，可成绩是可以想象的了。当我跳完这漫长的两分钟，不由自主的双腿跪地，真不愿意爬起来了。我很震撼，为自己。

从来以来，就没有想象自己是这么脆弱的人。

从来以来，就从来没有想象自己是这么不堪一击。

痛，来自心灵的震撼，不是我老了，而是我有太多的不良习性，硬生生的在折磨着自己，或者说在摧残了自己。

想起以前，刚刚从学校毕业，不管单位组织的什么活动，我永远是第一个参加的人。长跑、短跑、铁饼、标扦，所有的远动项目，我都能来一点。曾今，是单位的篮球运动员。体育，与我来说，是我的爱好之一。

而今天，我竟然不能坚持两分钟的跳绳，于我，震撼中的震撼！

我对自己失望极了。原因，缺乏锻炼。我有多久没有锻炼了呢？我已经不可以恢复这方面的记忆了。一想起昨天下午的事情，这个时候的我，还在喘着粗气。

改变自己，挑战习惯。这是我昨天下午给自己的下的死命令。

习惯性的晚睡，习惯性的熬夜，习惯性的匆匆忙忙，饱一餐饿一顿，从来就没有想过自己会有这么的弱不禁风。我真不愿意回想，我每天在给自己鼓舞些什么？如果，连一个健康的体魄都没有了的时候，还有什么更需要的呢？

习惯是在自然生活中不断养成的。殊不知哪年哪月开始，我在淡漠自己、忽视自己。也就不把自己当自己。“不爱自己不言爱”，这是我给自己的铭言，我真不知道我是否真实的领悟了所有。

人说，“一个人，有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运”。我能不认同吗？不可能了。

懒惰。这是我要克服的第一点。慵懒的思想决定了自己的行为。

早睡早起。这是我要要求自己的第二点。早睡早起的好处，不须多言，众所皆知，尤其是对于我自己来说，应该不需要多加解释了。这方面的认识的漠视，说明了自己的无知而已，说明了自己对生命的亵渎也罢，是应该深刻反省的。

锻炼。这是我要求自己一定要坚持和养成的。《人老黄花瘦，莫道不消魂》这是我曾今写过的一篇博文，现在想起来，感觉自己还是很幼稚可笑的。一味的追求心理成熟、思想的健康，而身体的健康，却从来就弃之不顾。该好好思索思索了。

习惯比天性更顽固。如果说要改变自己，可能需要下定决心，不怕牺牲。一定要有充分的认识和毅力才能改变得了。

人的健康，一样是惯性发展的。一个经常锻炼和运动的人，器官组织相对强健，可以抵挡年龄和岁月的衰老。而一个不锻炼，甚至漠视、摧残自己身体的人，会比年龄和岁月的衰老——衰老更快。

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。昨晚，第一次早睡，今天的我四点多钟就起床了，或许是由于第一次的改变，思想还没有完全的沉静下来，兴奋过头！但是明显的感觉头脑清晰，精神抖索，立马写下此文，作为我改变自己，挑战习惯，还原惯性空间，重振健康体魄，提升生活质量的保证书吧！

为生命而歌！为健康而斗！为自己而努力！

 非常感谢“阳光精品”圈子推荐此文至草根首页生活栏目，感谢“宁泊傲老师”，祝福宁老师早日恢复健康！