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谁没有烦恼？

烦恼的实相是：当你不愿意去接受或面对某件事实时，这件事，就会变成你的烦恼。相对的，如果你能勇敢面对事实，接受它，进而超越它，它就不会成为一件烦恼，即使它会为你带来损失或伤害。

如果快乐来了，你就享受快乐，痛苦和不如意来了，你也接受它们，万物万象如走马灯，来来去去，尽管苦乐顺逆如何刻骨铭心，你还是原来的你，不受任何牵绊和影响，这就是自在的生活，这就是真正幸福的生活。

作者以自己经历过，曾看过、辅导过的例子，告诉大家，现实生活里的各式各样烦恼，都有相同的本质，只是会因个人因缘不同，幻化成八万四千种形式，只要我们能掌握烦恼的“实相”，就能自己变化出八万四千种“观照”的方法，让自己看清苦海真相，从烦恼和焦虑中解脱，拥有平静的心。

——既然苦是海，没有人可以逃脱，你只能选择如何游泳，或如何溺毙。

●华语世界第一本用佛学和心理学解读烦恼的书。

●一本关于人生与烦恼的心灵觉醒之书。

●求道网（中国著名身心灵网站）  心灵安全岛（中国第一家80后心理咨询机构）感动推荐

《自在的幸福：享受生活给你的每一张牌》 吴九箴 著

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这是一本关于人生与烦恼的心灵觉醒之书，

如果你能感受到，一切只是游戏，

你唯一得到的，只是玩游戏过程中，

所经历的喜怒哀乐的情绪，

其他都是一场空，

你就能享受生活给你的每一张牌，

不执着于自摸或和牌，

而是享受每次起牌、摸牌、吃牌的每个片刻，

即使是一手烂牌，

也玩得很开心。

当当：http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20839480&ref=search-1-A

卓越：http://www.amazon.cn/mn/detailApp/ref=sr_1_2?_encoding=UTF8&s=books&qid=1274533163&asin=B003L21Z2G&sr=8-2