韦耀阳 李冬

面对现代社会激烈的竞争,应试教育的压力,学习负担的过重,家长期望值过高等多种因素刺激,导致不少高中生不同程度地存在各种心理困扰和障碍,严重影响其健康发展。"!根据著名心理学家王极盛先生的《中国中学生心理健康量表》,经过近五年的调查发现,有39.79%的高中学生学生有心理健康问题。#"高中生的心理障碍的治疗方法有很多,从方法实施的可行性角度看,笔者认为采用阅读疗法是较为理想的。阅读疗法

(bibliotherapy)就是以文献为媒介,将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段,使自己或者帮助他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟,养护或恢复身心健康的一种方法"

。阅读是一种心理体验,能暂时消除个人与周围世界的联系,使之成为自我心理调适的良药,使读者和作品内涵融合共鸣,产生某种崇高感情的心理激荡。这就是阅读疗法的魅力和功效。

一、在高中生中开展阅读疗法的必要性和可行性阅读疗法的适应症很多,如抑郁、偏执、成就焦虑、心理失调、心动过速、手术应激反应、部分生理疾病、慢性疾病、人格障碍等。随着阅读疗法研究和实务的深入开展,针对不同适应症的阅读疗法更加专业化,也一定会发展成各种专业的阅读疗法。阅读疗法适用于所有具备一定文化素养的人%"。这是阅读疗法适用于高中生心理问题解决的大前提。学校图书馆的书是免费的,不必花钱,又可以随时借阅,同时携带方便。而且图书馆的是个人人都去的公众场合,到那里进行“阅读治疗”,不泄露任何隐私,没有精神压力,不会有伤自尊。图书馆收藏的大量专业书籍,高中生的常见心理困扰和心理障碍,一般都能从图书馆找到相应的心理学著作和文章,都能从其中找到成因和解决办法。对于渴望更深地认识自己和克服成长障碍的高中生来说,阅读这些著作和文章,就是与心理学家进行无声的交谈。有些同学就是通过阅读,激发了求助于咨询师的勇气。即使没有心理疾患,也可以通过阅读增长心理健康知识,增强抵御心理“病毒”的免疫能力,开发生命的潜能。阅读疗法对高中生各种心理问题的治疗具有独特的功效:有病治病,没病健心;以防为主,以治为辅;防治并举,提高高中生心理免疫力,帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法与能力。阅读活动的开展易为中高中生所接受。开展阅读疗法服务是一种因人而异的阅读活动,通过阅读来达到调适心理的目的,相对心理健康教育这一调试方法来说,阅读疗法具有明显的优势:易于展开,易为高中生所接受。许多高中生对这种正规的强制性教育产生厌烦抵触情绪,教育所产生的效果不令人满意。然而,在高中图书馆开展阅读疗法服务可以收到良好的效果,学生通过阅读各种书刊,运用书刊特有的教育性与渗透性,心胸豁然开阔,如雨润滋润,勃勃生机,各种心理问题不意自愈。因为书籍作者的观点具有说服力,而且感染力强,目的性明确,教育不带强制性,因而易于为读者真诚地接受。"!就高中生自身而言,处于这一年龄的群体本身就具有一定的阅读能力,大多数具有广泛的阅读兴趣。而且高中生在自我观察、自我评价、自我监督、自我控制等自我意识的诸成分上都获得了高度的发展,并趋于成熟。#"他们能通过对生活的观察,区分好的与坏的、起到积极作用的或消极作用的心态,能够对自身的心态问题进行正确、好坏与否的评价,能够对自我进行较好的监督,能够控制自己朝好的一面、积极的一面靠近,以免误入歧途。所以高中生能够较好的从图书中习得有利于自身健康发展的元素。实践证明,阅读可以使心灵得到净化,视野得到开阔。"阅读治疗有利于促进高中生的心理健康发展。

二、阅读疗法在高中生心理问题辅导中的应用阅读疗法有一个著名的公式:选择恰当的图书+心理指导+保健、治疗的目标=阅读疗法,其中选择恰当的图书的过程就是甄选图书和开列书目。"%显然,图书的重要性可见一斑。在对阅读书目的选择过程中,对待个别辅导,笔者认为,咨询师应遵循“在适当的时间,给适当的读者,提供适当的图书”的原则,应该了解清楚求助者的症状,方可对症开书单;在团体辅导中,应把握这一年龄段或这一时期的高中生群体最为突出的一或几个心理障碍。其次,目前在国内外,对阅读疗法的研究还是比较广泛的,前人有许多宝贵的经验是值得我们借鉴学习的。任何事物都有两重性。中学开展阅读治疗服务能帮助大学生自我调节,消除紧张、疑虑,但图书治疗也有一定的副作用,除了不健康的书可以引导读者误入歧途外,健康的书也要有选择和节制。以为读书时间太长,强度太大会导致身心疲惫,诱发神经衰弱。"&另外由于患者对作品的领悟程度、认同感等存在个体差异,不同的书适合不同的读者,如忧郁的人,应读欢快幽默和积极向上的图书;性情暴躁易冲动的人,应读一些修身养性的图书和名人传记。同时,要注意对阅读资料的收集和研究。

("’咨询师应正确把握图书内容,可以防止所开书目对求助者带来负面的、消极的影响,同时可以预防和及时解决求助者阅读过程中的突发事件,确保阅读疗法的有效实行。咨询师还应该向求助者讲明所列图书的目的、其重要性及在阅读过程中要注意的事项,并与求助者达成协议,在适当的时间,进行适当的阅读。在阅读过程中,良好的阅读环境和氛围是必需的。在团体咨询中,室内的环境要布置得优雅、清新、整洁、舒适,有生气、突出人性化。在阅览室四周,张贴一些寓意深刻的字画、格言,发挥其暗示性、透射型特点,以便于对读者产生潜移默化的影响。咨询师要在固定的时间为同学解疑释惑,根据与学生交流的需要,以老师、兄长、朋友等不同的身份,向其提供指导和帮助。)"’在个别辅导中,根据其症状的不同可采取不同的阅读环境,但不得违背“在适当的时间”和“在适当的时间范围内”的原则。由于人与人之间有生活方式等方面的差异,对同一作品的领悟也是不一样的,有时甚至大相径庭.尤其对于有心理的求助者,在实施阅读治疗的过程中,应加强与求助者的沟通,一旦发现领悟走偏,要设法中止其阅读,另觅新的解决方案.阅读的结束并不意味着整个阅读治疗的结束。在团体辅导的阅读结束后,咨询师可通过团体交流的方式来获得求助者阅读后的信息,同时在交流的过程中,求助者之间可以相互促进。就个别辅导而言,在求助者阅读结束后,咨询师应及时与之沟通,咨询师与求助者交流读后感,并根据求助者的反馈,与求助者进行深入的讨论,引导求助者自我领悟,这样才能强化阅读治疗的效果。求助者根据阅读书目的内容及咨询师及时有效的指导,结合自己的心理问题,矫正错误的认知,认识到自身的认知与正确的认知的差异,以获得新的领悟,从而寻求自身的改变,进而改变行为偏差。

三、用阅读疗法治疗高中生心理问题过程中的注意事项

(一)咨询师本人要具备一定的文学和专业素养阅读疗法是一门心理治疗的艺术,咨询师本人自身应具备较高的文学素养。同时,既要掌握图书馆学、情报学基本理论及相关学科的知识,又要有扎实的心理学、教育学以及与心理治疗有关的科学知识。了解各种读物的治疗功用,能拿出具有可操作性的方法指导读者有效地开展读书治疗,熟练地为各类心理疾病患者开出不同的读物的疗法,熟练地为各类心理疾病患者开出不同读物的疗法处方,做到“对症下药”,就像医生给病人治病开处方做到对症下药一样。这样,开展阅读疗法服务就能得心应手,书籍的作用就能更好地发挥。"!#此外,强烈的责任心,良好的修养,敏锐的观察力,助人为乐的朴素品格也是咨询师应具备素养。

(二)选择文章要考虑求助者的自身的兴趣点至于何种图书能发挥何种疗效,从目前的研究来看,几乎任何图书都可以起到某种作用。文艺作品是最有效的治疗工具,华兹华斯、叶芝、布朗宁等抒情诗人的诗篇在化解病人的郁结情绪方面有特殊的功效。80年代前有24份报告认为小说在达到治疗目的方面是有效的,80年代的14篇论及自助类书籍

(self-helpbooks)能否改变患者行为的报告中,有11篇持肯定态度,其中4篇认为对改变青少年不良行为有明显效果。威格莫尔对英国的困居家中者的调查表明,55%的读者喜欢读小说,其余为非小说类图书,如:传记、游记、历史、诗歌、园艺等。阅读小说能达到“娱乐、消磨时间、活跃头脑、驱赶无聊、忘掉悲伤、痛苦和烦恼、以及减轻失眠”,而非小说类图书可使读者“集中精力、勤于思考、保持头脑敏捷、引起回忆、激起兴趣”!。在选书时要根据读者的心理状态和知识水平,要有针对性,应当是解决高中生心理问题的书刊。比如,在2005年对高二年段学生的心理问题调查中得知,学生的心理问题主要集中在强迫症方面(24.8%)、人际关系方面(28.7%)、抑郁心理方面(30.2%)、焦虑心理方面(31.5%)、异性交往心理方面

(20.3%),因此阅读治疗中心收藏的文献类别应为:心理咨询类、人生哲理类、传记文学类、科普读物、漫画、神话传说等。%#!笔者认为高中生这一群体,每天大量的时间是面对枯燥乏味的教科书,而小说对于高中生来说,可以起到调剂的作用。但在实际的操作过程中咨询师应根据求助者本身的兴趣点来为其选择适合的图书。

(三)学校应提供硬件和软件两方面足够的的资源支持在硬件方面,为了使阅读疗法这一读书保健活动贯穿于每个学生的学习、生活、娱乐之中,中学图书馆应开辟阅读疗法服务机构。"#!为避免学生对图书疗法服务机构产生误解,建议将图书疗法服务机构改称为“轻松阅读室”、“休闲室”、“心理书屋”等。同时为了更好的服务与学生,建立一个由心理专业咨询人员、阅读疗法服务机构和图书馆人员三方人员组成的阅读治疗中心,闲钱来的的学生推荐用于心理治疗的书籍,并在专业咨询人员的帮助小完成阅读过程,缓解和消除他们的心理疾患,促进身心健康,提高学习和生活质量。在软件方面,引进一批专业的心理辅导老师,开展心理辅导教育课,进行相关的专业指导。同时购置适用于阅读疗法的书目。阅读治疗阅览室的藏书要有针对性,集中展示有助于解决中学生心理问题的书刊。图书馆员通过与阅读治疗中心的沟通,了解青少年常见的不健康心理———抑郁性、多疑、退缩、嫉妒、无端恐惧和过度焦虑等,更准确地掌握目前高中生的心理状况及他们对图书需求的求助量。首先,心理学书刊是收藏的重点。其次,加强对认识哲理类、指导性强的图书,如《卡耐基交际大全》等的采购。第三,将倍受学生欢迎的人文社科知识类刊物也应该是采购的重点。开展阅读疗法要投入一定的财力、物力,真正把它作为一种科学的方法去科学的使用,才能达到一定的效果。

(四)求助者在阅读过程中要积极参与阅读疗法的目标不外乎三层境界,最高目标是调节读者的心理和生理,辅助治疗疾病;次高目标是发展读者人格,预防疾病的发生;最低目标是引导读者阅读,建立书香社会。

#!求助者所追求的主要的是其最高目标。所以求助者阅读时要有一定的目的性,要带着问题去进行阅读,在阅读的过程中寻求问题的答案,这也要求求助者对图书内容要进行深入的思考,而不是仅仅停留在表面,泛泛而读。这样在阅读过程中求助者才能对自身将进行深入的剖析,同时对其心理问题进行深刻的思考,从而对自己有一个清晰和明确的认识,找到自己心理症结的所在,进而学会在阅读中求得帮助。

(作者单位:湖北师范学院教育科学系)