要消耗最少的体力来打败敌人                 

    综观整个太极拳训练体系,我们会发现它和别的拳种有很大的区别:

    首先,它没有力量训练,如:石担,石锁,指力,负重跳跃等.

    也没有硬度训练:如沙袋,排打等.

 同时呢,太极拳在套路训练时,做动作又是软绵绵,轻飘飘,没有发力动作(陈式太极拳除外).所以就给人们造成一种误解:在使用太极拳与敌人进行打斗时,是不用力的.甚至有人还认为,太极拳在打斗时,是用所谓的"内气"来冲击敌人的.

 这都不正确.

 其实太极拳在实战中也是靠的是"爆发力"来打击敌人的.这个"爆发力"也就是太极拳中所说的"劲",这个"劲"有个特点,就是:短促的,一瞬间的,一发即收的.由于这和弹簧的工作原理非常相象,所以又叫"弹簧劲".(按顾留馨老师的说法"是一种突如其来的爆发力量")

 既然是"短促的,一瞬间的,一发即收"的劲,所以这个劲可以连续不停地发出.这也就是太极拳发劲可以绵绵不断的原因.

 太极拳是一种非常高级的拳种,有着自己独到的战略宗旨,那就是:力争消耗最少的体力来打败敌人.

 太极拳既然力争消耗最少的体力来打败敌人,那么它就不主张和敌人硬碰硬撞,因此训练中就基本没有硬度训练,象:沙袋,排打.

 太极拳既然力争消耗最少的体力来打败敌人,那么它就不主张徒劳地消耗体力,做与实战无关的无用功.所以太极拳在练习中很忌讳"瞪眼","喊喝".

 这也就是我们在练习太极拳时为什么面部表情都很安详,没有什么"怒目直视";这也就是我们在练习太极拳时为什么气定神闲,没有什么"嗨"!"嗨"!的喊喝发号的原因.

 太极拳既然力争消耗最少的体力来打败敌人,那么它就认为:以一个平常人的体力足够能打败任何强敌(关键是要把体力给激发出来,怎样激发?我今后会告诉诸位),所以太极拳训练中是没有什么石担,石锁,指力,负重跳跃等力量练习的.

 太极拳既然力争消耗最少的体力来打败敌人,那么它就强调一个"松"字.就是放松自己的肌肉和精神.这样既降低自己的能量消耗,还能提高自己的灵敏度,加速反应能力(因为放松肌肉能有益于神经传导;放松精神能使自己处于冷静状态,有益于审时度势).不仅如此,还能有助于发出爆发力(大凡有技击经验的人都知道,要发出强大的爆发力,首先就要放松自己的肌肉). 

所以这就是为什么我们在练太极拳时,软绵绵,轻飘飘,不用力的原因.

太极拳既然力争消耗最少的体力来打败敌人,那么它打击敌人必须击打精确,一击必中,不能白白地浪费体力.这就决定了太极拳的战术思想:"粘"."粘"就是贴近敌人,只有贴近敌人,才能使敌人的拳脚失去威力,才能击打精确,而我又能用太极拳的特殊的打击方法不断地,狠狠地打击敌人.正如拳谱云:粘衣发劲,绵绵不断.(什么是太极拳的特殊的打击方法,我今后会告诉诸位)

题外话

就是花最小的本,赚最多的钱;吃最小的亏,赚最大的便宜