加载中…[转载]第一集：川字步解
(2016-11-11 18:59:52)
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原文地址：第一集：川字步解作者：吴式太极拳传承人---李广钧
盘拳体会：
盘拳必练 收视反听，收视为：耳后高骨，像一面镜子，反照全身，观透骨髓。反听为：左耳听右耳，右耳听左耳，以此推类。左耳听右肩至左胯，至右脚、右耳同上。前后喉头入夹脊，返丹田至尾闾。耳后高骨入丹田至命门，入前阴高骨，上下连百会，接会阴，形成前后左右8字交叉，打通中脉，贯通中气，放大到四肢，形成立体空心大字。左右周身成剪刀劲。
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