冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，二十四节气之第二十二节气，表示寒冬到来，该日昼最短、夜最长。
冬至这天早晨，5点半左右，天很黑，北风很大，很冷，一出屋就感到很冻手，带着线手套，特别是耳头受不了，没带帽子。打了一遍拳后，就挺不住了，收势后，赶紧的甩手，搓手。用手来捂耳头，心想，这样心不静的练也没什么效果，回屋不练了，再走几个野马分鬃试一试，于是就一个一个野马分鬃的往回走，二十个野马分鬃后，感到不那么冷了，又想练拳了，于是又搂漆拗步的往回走，重新开始练拳，练拳后，懊恼的心情换成了愉快的心情。
今天正好是冬至，这天就是夜最长的的一天，可是过了今天，夜也就一天一天的短了，很多困难的时候，都是再坚持一下，也就过去了，练拳有时候非常开心，可也有抽筋拔骨懒得动的时候，师说，这时千万随由着心魔的意愿，回家不练了，也不能练拳，可以在练拳的地方干别的，跑步或走步，只要是能活动身子，干什么都行，用不多长的时间，这个懒劲就会过去，这个方法很有效。其实就是在困难的时候再坚持一下。

                                                《太极山庄》吾萍