加载中…膝盖痛的诸多原因-吾萍
(2012-10-22 14:03:47)
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膝盖痛太极拳太极山庄原因腰胯健康 |
分类： 太极侃谈 |
很多练太极拳的拳友，特别是初学太极拳时，都会犯膝盖痛。一是痛起来很难受，一是影响练拳的信心，实际上也真的很影响练拳。还容易造成膝盖的伤害。所以当感到膝盖痛时，一定要先停止练拳，不能继续坚持，先找出造成膝盖痛的原因。
膝盖痛并不是只有练拳时膝盖过脚尖一种原因，
架子太低，膝盖付重太大也是一种原因。
练拳膝盖用力前顶。
脚下踩得太死膝盖会疼，
脚下和腰胯配合不好膝盖会疼，
脚下意念太重膝盖会疼，
脚下沉的多，头上虚领的少膝盖会疼，
气到膝盖处通不下去时膝盖会疼。
脚下和腰胯配合不好膝盖会疼，
脚下意念太重膝盖会疼，
脚下沉的多，头上虚领的少膝盖会疼，
气到膝盖处通不下去时膝盖会疼。
就知道这些，与同道共探讨。
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