《什么是缠丝功》--王新华老师12月14日晚山庄QQ群王新华擒拿老师讲课资料

 1  、缠丝劲是内家拳中共有的一种特殊劲路。但各家的练法和用法有所不同，这种劲路是行于内发于外，用旋腰转膀，螺旋缠绕的一种运动过程，来形成一系列不同角度和方向的螺旋运动，这种劲路要比直来直去的劲强度要大的多，由如一条麻绳是用多股来拧成的，太极拳缠丝劲也是这个道理。
 2  、怎么去练呢？大家在练太极拳中首先要悟每一个拳架的要领，为什么这样去做？不管是那家太极我看都要这样去领悟，特别是陈式拳，他的缠丝劲是比较明显的。比如杨拳比较注重棚劲，而陈式拳以缠丝劲为主，那么棚劲和缠丝劲在陈式拳的应用怎样体会呢？这就是陈拳棚劲所在，往内逆缠变小就是化劲和拿劲，特别是大家在练拳时要注意，每一个动作都是有若干个缠丝而组成的，特别是两胯的缠丝更为主要，练时要以意领气用丹田内劲来带动肢体运动，意放在外面，周而复之的内发与外的练习，才能日久功深。

3、什么是缠丝劲的用法 ？在推手和技击中，要把平时练拳的体会用在战场一样，当两人搭手时要提的起精神，要意在先，也就是说搭手之前先生己根，意气饱满定乾坤。在交点上做拧麻花式往回就是拿劲，对这个交点要咬住青山不放松，根据他的劲路而发放，往外是发，往左，右，也是发，往回就是拿劲，这就是拿也可发可化，使其断根，腾空而出，发劲时要一气合成，不要托泥带水，发劲要冷脆。势不可挡。如有说的不对之处请大家批评指正.共同探讨，共同进步。

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                       2010年12月14日晚8点39分   整理--武媚