http://s1/middle/60b09100g7bcb32b9cfb0&690

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。

红薯饭：是一种很好的养生佳品。红薯营养丰富，有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚”的功效。其中含有较多的淀粉和纤维素，不仅能预防便秘、减少肠癌发生，还有助于减少血液中胆固醇的形成，预防冠心病。同时，它还是一种碱性食品，能中和肉、蛋、米、面中所产生的酸性物质，调节人体的酸碱平衡。

材料：大米 水 红薯

做法：

1、将红薯切块洗净，倒入淘好的大米中，米和水的比例是1：1.5

2、盖好盖子（美的专用蒸饭煲）

3、放入微波炉

4、选择蒸米饭
http://s2/middle/60b09100g7bcb332496a1&690
5、我这么米选的是200

6、时间是19分钟

7、上面还有很多功能，以后还会继续做

8、蒸好的米饭，闷10分钟在开盖
http://s9/middle/60b09100g7bcb338f60b8&690
美的蒸立方微波炉利用300摄氏度直喷高温蒸汽对碳水化合物、蛋白质起部分水解作用，能保持食物的形状，营养和风味。
http://s7/middle/60b09100g7bcb33cc7d76&690

http://s5/middle/60b09100g7bcb340980c4&690