导读：夫妻是要携手共度一生的灵魂伴侣，在婚姻中，如果出现了问题让双方觉得感情变淡了或者是对对方有要求，觉得对方有地方让自己不满意，需要改变、调节夫妻之间的关系的时候，到底应该怎么做呢?燕园博思北京心理咨询中心婚姻情感心理专家为您专业解读：夫妻关系如何调节。

　　【北京婚姻心理咨询案例】

　　来访者：我和老公结婚8年，感情一直很好，他一直对我很好。但近期感觉感情变得更淡，总是因为一点小事就吵架。我觉得他越来越不在乎我的感受，对我也不像以前一样珍惜了。我心里特别失落，我该怎么调节我们之间的关系呢?

　　心理咨询顾问：您感觉夫妻关系发生变化是从什么时候开始的呢?是发生什么事情导致的吗?

　　来访者：也就是这一年的时间吧，他的工作忙了一点，升职了。孩子又要上学了，所以两个人天天忙的不行，事情也多了，就爱吵架。

　　心理咨询顾问：恩，这一年两个人的相处时间变短，交流沟通也变少了。您对这种情况也很着急，想要恢复以前的亲密的感情。

　　来访者：恩，对。老师，我也不知道是不是我的要求太高了，他别的方面一直很好，就是我现在现在这种情绪里出不来，觉得我们之间越来越远，但是也不知道该怎么改变。

　　心理咨询顾问：您很敏锐的察觉到了婚姻中你们夫妻的关系出现了问题，说明您对这段婚姻关系很在乎，同时也有觉察力。这种觉察对改变你们夫妻之间的关系是很有帮助的，您跟咨询师的沟通也会很顺畅。

　　来访者：那你说我们的婚姻应该如何调整的?

　　心理咨询顾问：我也很想现在就给您一个直接的答案，找到一个可以马上改变的方法。但是，您婚姻中出现的问题一定是很长时间积累的结果，需要跟老师在咨询的过程中慢慢的发现和解决。通过老师对您婚姻中问题的拆解和分析、澄清找到您婚姻中问题的深层心理原因，找到改变的方法，向着经营更好的婚姻的方向共同努力。

　　来访者：好的，谢谢老师，请您帮我推荐以为适合的老师吧。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提示：调节夫妻关系，需要对婚姻、对自我的觉察，需要自我成长的决心和动力，只有心理成长的更好的人才能更好的关爱自己更能够建立更好的婚姻关系。通过咨询师的帮助、陪伴一起探索自我，探索婚姻中存在的问题，一起找到解决问题的方法更重要的是建立更好相处模式，让幸福的婚姻可以长长久久。