导读：信任是人与人之间的永恒话题。尤其是夫妻之间，没有信任的婚姻难以持久，这一点大家都知道。但是面对现实高离婚率，出轨事件频发，我们在婚姻之中是缺乏安全感的。到底是什么偷走了我们的安全感?我们又该如何增强婚姻中的安全感?燕园博思北京心理咨询中心为您解答。

　　北京婚恋情感心理咨询专家：在十多年的咨询的经验里，我遇到了太多的夫妻、情侣因为缺乏安全感，相互猜疑不信任而使婚姻偏离了轨道，甚至走到了尽头。什么是安全感?

　　从心理学解释，安全感是“一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感觉，特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉。”它包括以下内容：确定感——此物是肯定存在的，不会变化的;安全感——你觉得放心，不会因此感觉害怕、焦虑;控制感——此物你可以掌控操纵。

　　安全感是有内在和外在之分的。举个例子，如果你腰缠万贯却仍然担心明天会突然受穷，这就是内在的缺乏安全感。而我们婚姻中的问题往往是由内在的缺乏安全感导致的。当你内在的安全感不足时，外界的人、事、物就很容易对你产生影响。例如，一条陌生女人的短信，会让有的妻子惶惶不可终日，让有的妻子怒火中烧，却也有妻子可以云淡风轻的处理掉这件事。不同的反应源自于你本身的安全感和多年形成的处事模式。

　　要解决婚姻的安全感焦虑，有没有一劳永逸的解决办法?有，但很难，那就是回到自身，回到内心，从内在寻找安全感的满足。对绝大多数人来说，这是相当难的。特别是女性，一旦投入感情，便把所有的寄托投向对方，一旦对方有所变化，内心的支柱便轰然坍塌。若内心充满无力感，外界对内心的影响会加倍。在这个变幻莫测的时代，内心强大起来是对抗一切不安定因素的法宝。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提醒：无论是哪种需求，最终指向的还是填补情感的空虚。很多人因感情的不确定性选择首先满足物质需求，物质充裕后，还是会回到情感需求的原轨道上，如何避绕也不行。因此，通过心理咨询，自我成长，让自己的内心强大起来，学会经营你们的关系，才能增加婚姻的安全感。