导读：托尔斯泰有句名言，“幸福的婚姻是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。”的确，生活中有些夫妻，虽然也一样面临柴米油盐，也会遇到矛盾冲突，但他们还是非常恩爱，感受着幸福的滋润。有人说那是因为脾气好，有人说是因为会忍，但是仅靠忍是不能长久幸福的。幸福的婚姻有着附合心理学规律的潜规则，燕园博思北京心理咨询中心张然老师为您揭秘。

　　1、积极关注。

　　积极关注是对配偶的变化保持敏感，给予适当回应。比如配偶换发型了，调工作了，出差了，有什么重要聚会了，要给予关注，这会让配偶心里暖暖的，知道他在你心里是重要的。甚至日常生活中，如果能时时关注到配偶的付出与努力，比如屋子收拾的非常整洁，做了一桌丰盛的饭菜，给对方买回一件他喜欢的衣服等等 ，给配偶积极的关注，配偶一定会给你带来超出期望的喜悦和幸福。

　　2、认真倾听。

　　人都有交流的渴望，当配偶和你唠叨他的工作，他的朋友，他的观点，他的期望，他的委曲时，请认真倾听，倾听不一定表示全部赞同，倾听是为了释放他的情绪，理清他的问题，并等待他自己去寻找解决方案。当你倾听了，当他宣泄了情绪，他就不会去压抑积累很多负性能量，也就不会给你们的婚姻埋下定时炸弹。

　　3、放弃权力。

　　现代婚姻幸福是建立在相互尊重，平等，信任的基础之上。如果还有人抱残守旧，企图用权力，比如职务、金钱、暴力等来维持婚姻，那也不会是幸福的婚姻，因为权力压迫带来的是奴隶式的服从，真爱无从谈起。这就需要夫妻双方面临矛盾冲突时，有平等的心态，寻找到双方都能接受的一个解决方案，比如，丈夫想看球赛，妻子想让丈夫陪着回娘家，如果针锋相对吵起来，搞不好会扯上爱不爱的问题。所以需要找到一个双方都能接受的方案，比如今天让丈夫看球赛，但隔天需要陪妻子在娘家多待上几天。或者给妻子做另外一件事来补偿。

　　4、“我信息”。

　　每当遇到冲突或意见不一致，希望对方有所改变时，不能直接命令、指责、教导，而是表达“我信息”。比如，如果配偶回家晚，要表达自己的感受信息： “你回来这么晚，我好担心你路上遇到什么问题，我一直睡不着觉在等着你。”而不是“你信息”：“你为什么回来这么晚，你怎么回事，你干什么去了?”等等。

　　5、保持独立空间。尽管婚姻是两个人的结合，但并不意味着丧失自我。保持独立空间，主要是保持一定的心理空间，和相处界限，可以让一颗心灵去完全舒展，去感受生活，去探索好奇，去体会自我的完整。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提醒：有时，爱的誓言会在岁月里荒芜淡忘，真情却可以在柴米油盐的人间烟火里成全那个“一辈子”的浪漫。爱情，开始得总是很美丽;婚姻，有时候结束得没道理。怎样经营自己的婚姻，就会拥有怎样的幸福。