【北京婚姻心理咨询案例】

　　我们结婚十年了，现在感觉婚姻进入高原缺氧的状态，老公常常加班晚回家，常常回家了看也不看我一眼，看电视，玩电脑，睡觉。我心里有气，也不理他，我该干什么干什么，上班，下班，接送孩子，做饭，吃饭。就是和老公没有什么交流，心里是有气，但也懒的吵的感觉。生活也是顺着惯性过下去，有时想想真没意思。我的婚姻进入了高原期，我该怎么办？

　　燕园博思北京心理咨询中心张然老师分析:

　　婚姻像河流，不同的段落有不同的风景，有欢快的激流，有沉缓的暗流。你们结婚十年，已经彼此非常熟悉，彼此的相处模式也已基本定型，所以很容易顺着惯性过下去， 如果感觉舒服就过样过下去，如果感觉不好，就需要去思考 ，去做出调整和改变。

　　张然老师使用空椅技术，让来访者与老公对话。

　　你说你心里有气，气什么 ，把你的感受说给老公听。“我感觉很委曲，我天天忙的喘不过气来，上班，回家还要带孩子，做家务，累的腰疼，你却什么也看不到，你从来不看我，我换了新发型你也不看我，你是不是不爱我了，是不是想离婚啊?”

　　现在，你化身为老公，你听了老婆对你说的这些话，你会回应什么?“老婆，别想那么多，我只是上班太累了，回到家，你有时做饭，有时陪孩子做功课，没人理我，我也感觉很失落。我做项目压力也很大，我要努力去挣钱，好让你们过上好日子。”

　　你听了老公的话，你想说什么 ?“其实，我知道你也很辛苦，但我也没有表达出来，没有体会到你的失落。希望我们以后有话别憋在心里，多交流，我爱你，老公。”

　　燕园博思心理咨询中心张然老师指出，当来访者理解了对方的心理状态，同时对自己的心理有了一定觉察，她自然就会产生变化。因为当她从固定模式中跳脱出来，她就拥有了更多选择的自由。的确，再熟悉的夫妻也需要换位思考，需要表达感激和认可，表达感情和爱，这样才能让婚姻愈久弥坚。