导读：男人婚外的一切，情与身体，爱与器官，其中的分界线，可能他们自己都分不清楚。在“身不由己”的各种客观理由下，有的女人叹口气接受，有的女人反复权衡，犹豫不定，而有的女人则选择大声地宣布誓不两立。那么，你会接受吗?江湖上流传着这样一句话，“婚外情是流行的一个谎。玩得起和玩不起的人，都不必当真。”燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例：老公出轨了，我该怎么办。

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　结婚10年了，老公竟然出轨，我发现以后他却说全是我的错，说我不是合格的女人，不是他心目中理想的对象，我们过得都很痛苦。今年我遇到一个很爱我的男人，他能接受我，我提出离婚，也告诉了他全部的事实，他却不同意离婚，不能原谅我，但可以包容和接受我，他说全是为了孩子有个完整的家。做为女人做为母亲，我别无选择的留了下来，我和那个男友从此也不在联系，因为我们都不想找情人。虽然我们没有离婚，但现在的婚姻只剩下个躯壳，我不知道该怎么做才能走出他出轨的阴影，我该怎么办?

　　燕园博思心理咨询中心解读：

　　面对老公的外遇出轨，妻子大部分是弱者，因为也许有强势独立的女人把丈夫逼出了婚外情，但在感情上，妻子此时还处于弱者的位置，所以扭转夫妻关系的平衡，显得很重要。如果说丈夫是爱妻子的(当然，也可能爱的不深，因为爱这个定义太宽泛，只能说婚姻可以过下去，大家都好)，那么，丈夫的心结，比如他在原来家庭里受父母的影响，或者说角色，也是婚外恋的因素之一，此时妻子和丈夫都是受害者。这些心结解开了，也是一种丈夫婚外情挽救的方法之一。以下是要点：

　　1、分析婚姻里出现了什么问题，自己承担一些责任，不作受害者结论;

　　2、不以偏概全，不完全否定老公有外遇了全部是他的错，掩盖了你老公真实的一点人性或者真实的好;

　　3、不吵不闹，不公开。给他留有最后回家的空间，不查电话，保持一点冷静，信任老公，避免怀疑、吵架，最后真的把老公推向第三者;

　　4、如果想挽回，那么就认真诚实承担责任，学习一些经营婚姻的实际有效的行动，而不是空想，内心始终相信会好起来;

　　5、爱，总会随着时间流逝，婚外情就是这样一种情况，从激情到冷静的回归，所以你需要一点时间和耐心;

　　6、若一切无可挽回，做好自己，照顾好自己。

　　7、若老公也不知道为什么会这样，明明是爱你的，可是经不起诱惑，那么，也许有些心结没有解开，或者是成长经历里有些心结没有打开，可以找婚姻家庭咨询师咨询。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提醒：男人，无论年纪多大，内心深处都藏着一个孩子，一个任性的孩子。所以他们会面对诱惑伸出双手，会为自己想要而不该要的东西寻找种种借口，会面对纵容而一错再错。