导读：大家都常说“七年止痒”，无论这种说法是一个统计学概念还是集体潜意识，总之这是婚姻的生命周期中的困难时期，多年的夫妻一路走来总会有许多未解决的不大不小的不满、冲突，这些问题和情绪不断的累积，到一定的程度，最终以不同的形式对婚姻关系造成冲击。那么这个时候该怎么办呢?燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例：老公有外遇了，我该怎么办。

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　我和老公结婚快八年了。在外人看来，他性格开朗，厚道，温和，会献殷勤。在家却有着严重的大男子主义作风，经常家人对他说话，爱理不理。我特反感他这一点。因为孩子治病需要钱，他除了搞好工作，还想做生意，本来他朋友就多，现在接触人员范围更广更杂，接触什么人我也摸不到边。我不上班，越发感觉他在家时间太少。我知道他在外面应酬很累，可有时在家除了上网就是看电视，从来不主动陪孩子。我想和他沟通，结果他净说气话，说自己在外面有女人了，看我不顺眼了，气得我只有流泪。他说会对我和这个家负责，看在孩子的面上也不会做对不起我的事。可他经常背着我接电话，好像是个女人的，我现在已经不信任他了，总是怀疑他有事瞒着我。我到底该怎么办啊?

　　燕园博思北京心理咨询中心石老师解读：

　　通过您的描述，能看到她当下面临几个现实层面的问题和困难，找不到处理的方法，非常的痛苦和纠结，想通过咨询找到答案。

　　首先，“结婚快八年了”，“经常家人对他说话爱理不理”“在家不是上网就是看电视”“接触的人多我也摸不着边”看上去夫妻间不断减少的交流和互动，带来对对方的不确定感。对可疑电话的女性与丈夫的关系担心，不敢爆发的愤怒。

　　其次，“第三者”一直是每段婚姻的恶梦，很多的婚姻都因这个重量级的干扰因素走向终结。通常干扰是无论多详尽准备都没办法全线防御的，而建筑自身的抗干扰能力可能是根本解决之道。这样看来，去确认老公和电话中的那位女性是否有暧昧关系，也许不是长久婚姻最重要最急于去印证的部分。

　　最后，工作忙，累都是些外在的原因，真正婚姻中的核心问题是，彼此的依恋的需求等不到表达和满足，出现的不满、不确定感、信任的问题得不到及时的化解，而不断的累积。发展一段稳定感情从而携手走进婚姻是一个能力，同时处理婚姻的进程中困难，维护可持续发展也是一种重要的能力。

　　燕园博思心理咨询中心温馨提醒：对于寻求心理咨询的来访者常常是带着现实生活中出现的困难和困惑，以及强烈的情绪而来，希望通过咨询找到解决的方法，在咨询初期对症的梳理情绪，调整认知，改善相处的方式，随着咨询的深入在潜移默化的陪伴下发展出建立和维护稳定的亲密关系的能力。