导读：曾经的海誓山盟、曾经的刻骨铭心，投注了太多的感情，一经背叛，一经伤害，人往往就会变得敏感脆弱，甚至引发出对于对方的恨意。所以因爱生恨这个词，大家并不陌生。燕园博思北京心理咨询中心为您解读案例：男友劈腿后我原谅了他，可我真的恨他?

　　【北京婚姻心理咨询案例主述】

　　我今年已经29岁了，我和男朋友前前后后在一起五年了。曾经，我很爱很爱他，爱到骨子里，只想跟他一生一世，可是他亲手一点一点的将我们之间的爱撕碎，丢弃。我曾经以为我对他的感情很深很深，就算明知道他背叛了我，他有了别的女人，我还是选择了原谅，只是觉得只要他还在我身边就好。慢慢的我发现那不是爱，那一切的一切都只是因为我的“不甘心”。当我真的做到再次跟他和好时，我的心里并没有真正的那么开心，反而我开始觉得恨他，恨他当初的背叛，恨他对我的伤害，所以我要把他当初对待我的，一点点的全部还给他，我要让他感受我当初的感觉，那种痛到骨子里的痛苦。我明知道这样不对，这样的方式不对，可是我就是控制不了自己的念头，看着他痛苦，我的心里也很痛苦，可是我就是想让他痛苦下去，我也很痛苦，我到底该怎么做?

　　燕园博思北京心理咨询中心解读：

　　当你心里有根刺的时候，你是很难装作没有疼痛的状态去正常生活的。刺即使不在了，心还会继续痛呢，更何况对于你来讲，刺一直都在。所以鉴于你现在所处的这种状况，可以给您以下建议：

　　首先，弄清楚自己心里的“刺”是什么。让你一直难受的事情是什么，是他曾经对你的背叛让你觉得痛苦，还是现在你在折磨他的这件事让你感到痛苦，或者是你对于自己明知很痛苦却无法解脱出来的情绪让你痛苦。弄清楚你的“刺”是什么，你才能清楚自己痛苦的根源在哪，才知道从哪下手去解决问题。

　　其次，勇敢的面对自己的内心，放掉你的伪装。自己内心里究竟想做的是什么，自己真的就很想折磨他吗?真的是想看着他痛苦吗?他痛苦你会感到开心吗?是不是还想和他继续在一起?对于他到底还有没爱?他在自己心里的位置在哪?继续和他在一起到底是为了什么?把这些自己不愿意去面对的问题都缕清，都找到答案，你可能也就知道应该怎么做了。

　　最后，女人永远记得要爱自己。无论什么情况下，不要让自己受了委屈。这么多年来，你明明没有做错什么，却一直过的很痛苦，很不开心。让自己过的舒心一点，做一些令自己开心的事情，不要在折磨别人的同时也伤害了自己，如果自己都过的不开心，那么你所谓的折磨是为了什么。所以不要拿别人犯的错误来惩罚自己。自己过的开心最重要。

　　燕园博思心理咨询中心结语：爱和恨其实往往只有一步之遥，因为有爱才会恨，同时因为有恨也可能反映出了存在的爱。既然曾经是刻骨铭心的爱人，无论最终的结局如何，请记得最初的那份美好，既然伤害对方的同时也是在伤害自己，那么为什么要弄到两败俱伤。如果通过以上建议，你还是走不出自己的情绪，减少不了心中的恨意，建议您可以寻求专业的心理咨询帮助。