我们的自信心是怎样建立起来的？

    来咨询的人有人失恋，有人离婚，有人失业，有人失信，我们每天经历很多丧失，内心承受很多挫败和打击，这样的生活怎么获得更好，我想内心需要一个根基，就是自信，自信心从哪里来？

　　心理专家如是说：这和我们生命早期的情况有关。出生以后，如果你的监护人对你的关怀和照顾无微不至，始终跟你保持稳定的关系，比如mother-baby connection（母亲/婴儿的连接）很紧密、亲切、温暖、稳定，你就容易建立起自信。因为孩子的自信是通过同妈妈的稳定关系建立起来的。我们每个人来到这世界时都充满恐慌和焦虑，因为我们不知道离开母亲能不能生存。但是当妈妈的乳头重新放回到我们嘴里，我们通过吸吮母亲的乳头，吃到乳汁，获得生命的营养，同时又能够和妈妈紧密接触的时候，我们的安全感就建立起来了。我们就相信这个世界是可靠、可信的；是有爱给我的，我是好的，这个世界和妈妈是爱我的。最初的自信是由别人的爱建立起来的。稳定、亲密、牢固的爱让我们产生自信，长大以后投射到外部世界。我们自己就喜欢自己，所以我们相信其他人也会喜欢我们。

　　■ 长大以后是生命的哪个时期？

　　大约在3～7岁的时候，上了幼儿园，跟其他小朋友打交道，有互动的时候就可以表现出来。比如，我们在幼儿园经常看到一些小孩，他们的玩具被别人抢走了，他们只会在一旁哭，这就是没有自信的小孩，他们早期和妈妈没有好的关系。妈妈可能随时剥夺、抛弃他/她，他/她只有躲在一旁哭。但我们也看到另外一些小孩，别人拿走他们的玩具，他们会理直气壮地要回来，或者看到别人需要他/她的玩具，会说：我们俩一起玩吧。分享，是有自信的孩子的特点。哭的孩子觉得我是懦弱的，不好的，我应该被剥夺，被欺负。抢别人东西的小孩不是有自信，那是自我中心，自我中心和自信不是同义词。自信是我相信自己也相信别人，能够在跟别人平衡的关系里找到好感觉。不恰当的爱，也就是溺爱，造成的是自我中心。而缺乏爱的孩子就自卑，就缺乏自信。比较平衡的孩子是知道分享。

　　■ 小时候收获的自信，也许会在长大以后被破坏掉……

　　小时候收获的自信，长大后不容易被破坏掉。在早年的依恋关系中解决了这个问题，你有基本的自信，不管以后生活当中遇到什么样重大的事件和打击，你的自信可能只会部分地或暂时地受影响，但不会长久。承受不住重大打击，可能就是早年基本的自信和好的关系没有建立起来。比如失恋属于重大打击，你正准备往这个人身上投注情感，或已经投注了相当长时间，突然这个连接被打断了。失恋的人很多，几乎谈过恋爱的人都有失恋的经历，而为失恋走极端的人很少，那就是说大多数人有基本的自信，可以从失恋中出来，情绪低谷只不过是短暂的一个时刻。即便在情绪低谷时，也只是部分地否认自我，而不是全部：或许是因为我学历不够，长得不好看，甚至可以归因为对方的认识能力不行—没有慧眼不识我这真金。这样，人很容易就走出来了。什么人走不出来？是那种认定“我这辈子真正的爱情就这一次了，我也只有可能获得这一次，没有爱情的生活就没有意义”的人。

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