心理咨询师 治疗 漂亮单身女内心的自卑忧郁

     一个年轻漂亮的单身女子，却非常自卑忧郁， 觉得自己找不到男友。 这自卑忧郁是什么意思呢？ 

     不同种类的情感告诉我们一些非常不同的意义：比如悲伤告诉我们内心在失去什么， 愤怒告诉我们自己好象被侵犯了， 恐惧告诉我们，我们正面临危险。这一些， 大约并不是什么秘密。但是， 焦虑告诉我们什么呢？一个人去教室上课， 居然感到危险， 这是什么意思呢？忧郁告诉我们什么呢？

      情感的信息功能从粗糙的层面看， 有这样一些特点。 当它在心头涌动的时候，它向我提醒：注意！那些外在的事件， 或者一些内在的活动，是和自己有关的重要的；接着它通过正面和负面两种情感表达了我们潜意识中的判断：“好的！或， 坏的！”

      情感的信息功能需要从微细的角度去理解。怎么做呢？倾听情感的意思， 其实是一个和情感进行一系列对话的过程。让我们用一个心理咨询师如何辅助客人展开此过程的例子来理解这种倾听吧： 

　　 客人是一个年轻漂亮的单身女子，学生。  

　　 客人：“我这一路上走来的时候一直在想。。。。在想。。。。好象，我对自己没有太大信心。我想这会不会就是我的忧郁的原因。。。。我昨晚做了一个梦， 梦见和一个出色的男生在一起，我们的关系多好啊。。。。今天醒来的时候，我就想，为什么我现实生活中就没有这样一个关系呢？我的功课也一样，每回到快交ASSIGNMENT作业时，我交不出来，好象什么地方卡壳了，非常紧张，然后我就缩回来了。” 

　　 咨询师：“你是说找男朋友， 交作业，这两件事有某种相似之处？” 

　　 客人：“是啊。反正我都有借口我为什么不能尽我的努力。” 

　　 咨询师：“到快交作业时，某种东西让你缩回去了。” 

　　 客人：“是啊。” 

　　 咨询师：“ ‘紧张’是最适合的词描述这个‘东西’。” 

　　 客人：“是啊，是啊。我缩回了。紧张是因为一部分的我说：‘你一定要现在做完它。’” 

　　 咨询师：“你能不能感觉一下当你往前走时，那种突然产生的缩回的感觉？” 

　　 客人：“啊，我现在就能感觉到这种‘缩回’---我知道了，缩回，就是吃很多东西，吃小吃，巧克立，那就是它要做的。” 

　　 咨询师：“缩回的状态就是吃很多东西。” 

　　 客人：“但是但是，如果没到了那份上，我就没必要缩回去。” 

　　 咨询师：“只要没到那份上――没有考试，没有考试来检验你到底是不是很差劲，你就不会缩回。你缩回可能是因为你担心发现你很差劲这个结果。” 

　　 客人：“对，对！” 

　　 咨询师：“不过，慢着，我还是很感兴趣那种感觉到底是怎么样的。就是当你觉得要缩回去的时候，那种感觉。” 

　　 客人：“嗯，我可以感觉到它。” 

　　 咨询师：“好好，让我们来轻轻地，轻轻地感觉一下它，看一看里面有什么。”（一段沉默） 

　　 客人：“可怕---好象整个世界要来咬我（笑）。” 

　　 咨询师：“嗯，嗯。”（又一段沉默） 

　　 客人：“非常奇怪。觉得这底下的情感，好象现在要说话了。” 

　　 咨询师：“直接感觉它，说它想说的。嗯，那是‘可怕’”。 

　　 客人：“很有意思。恐惧就在底下。我现在舒服地坐在上头，有种淡漠的感觉，直到---直到我开始感到这种恐惧感，然后又退回这淡漠的感觉中。”（笑） 

　　 咨询师：“嗯。淡漠的感觉比较舒服，恐惧的感觉就在下头。你只要往下一点，就能感觉到这恐惧。（沉）。让我们对这恐惧友好一点。对它说：好吧 好吧，我们不打算对你怎么样，我们只是想听听你要说什么，到底什么这么可怕。”（沉默，3分钟）

　　 客人：“那是我心中最美的一部分，它宁愿死在那，也不愿冒出来被践踏。” 

　　 咨询师：“好！但因为它将被践踏，它还不如死掉，或者永远缩在那里。”（沉默） 

　　 客人：“就好象---你对一个人非常好，一个在边上看的人却对你说，你只不过要利用人家。” 

　　 咨询师：“在你内心的是这么好的东西，可他们却要玷污它。” 

　　 客人：“对。（沉默）。现在觉得真不一样啊！” 

　　 在这个对话中，我们可以看到客人原来对自己忧郁自卑情感的理解，是如何从粗糙的一种看法―怪罪自己不努力；到进一步发现是害怕自己尝试后发现自己很差劲；到最后发现其实都不是， 而是害怕自己心中美好的东西出来后被践踏的感觉，之所以产生这种感觉， 在这个个案中，其实牵涉到她过往恋爱历史，和她和其父母亲关系的一些创伤经历上。 

　

                                                                    <转载>

                  燕园博思心理咨询中心    

              咨询电话：  010—82623416  82623417  （北京）

              关注婚姻 情感 家庭 也关注 婚姻情感咨询