爱而不亲的家庭关系

                                         ——怎样用更好的方式与父母沟通

家庭关系是天生的亲密关系，这种爱是伟大的，可是来燕园博思很多家庭也在说明这一个问题：与父母的关系是==爱，且不亲密的关系，很多都是家长不知道如何跟孩子沟通，孩子呢，不知道怎么才是更好的与父母沟通的方式。

下面就是一个来访者，当触及到自己的婚姻问题时，需要处理的与母亲的问题。

    来访者的困扰：

　　妈妈一直是一个老传统的人，看待每件事情都会站她的角度，因为爱妈妈所以她提出的任何要求我都会答应。每次看到其他姐妹与父母聊天就像亲姐妹一样，而我对妈妈有点戒心像自己感情或事业上有什么问题都不敢跟妈妈说，因为她的不了解到最后还是说到关心我的身体上了。另外今年妈妈给我介绍了一个对象，因为对方经济条件还OK离家里也很近，人也蛮老实的。但我就是没那感觉，妈妈每次就会说你的条件就那样这个人真的很好要听妈妈的话妈妈不会害你的，看到妈妈的眼睛里的真情，我每次都会选择不违反妈妈的决定。因为今后的路还很长，我希望好好的能够正面的与妈妈好好的沟通，我该这样做吗？

    心理咨询师回复：

　　首先十分赞成你的态度，也欣赏你有想与妈妈深度沟通的愿望。的确，与父母亲的沟通有时反而不如与其他人沟通那么“顺畅”。因为其中掺杂了太多的情感、期待、愿望和担心。

　　从你的描述中看出来，你是很“孝顺”的女儿，且常常满足妈妈的“任何要求”，因为“爱妈妈”。这听起来，似乎在满足妈妈的要求中，你承受了一些委屈或是退让了一些自己的需求。这里或许隐藏了一些“无可奈何”的意味。你能体验到其中的感受吗？

　　而现在，在面对自己情感的大事情上，你做了跟以往不一样的“选择”——没有遵照妈妈的建议而坚持了自我。这原本是无可厚非。婚姻是自己一生的选择和责任，惟有自己选择的才有能力去负责。我的直觉告诉我，事情没那么简单，是否在你心中，觉得坚持了自己的“感觉”而有违妈妈的爱意，而内心感到纠结、不安或是罪恶？或是有其它的不舒服感觉？我不确认，只是猜测并与你核对。

　　如果你有任何的负面感觉，我都邀请你现在立即做三次深呼吸（记得，用嘴吸气与呼气，彻底的放松身体），去感觉当下身体的感受。问问内心：1、我真实的感觉是什么？无论是伤心、内疚或无助等等。比如，我感到不安，以为没有遵照妈妈的意思，让妈妈为我的终身大事而操劳，内心很难过等等。2、我的需要（态度）是什么？比如，我想在婚姻上找一个适合自己的人，不仅是条件要好的，更重要的是有感觉、能沟通、在一起过日子有话说。这样，我才有真正的幸福。3、感谢妈妈为我的事着急，请妈妈放心，我会安排好自己的事。

　　从你跟妈妈的互动上，可以知道你对妈妈有很多的爱与感恩。遗憾的是爱而“不亲”，总是有些“担心”或“戒心”。你们彼此心中有“芥蒂”——你的担心或焦虑。有时候，亲人间过分的担心导致了沟通的障碍和关系的僵化，无法体验真正的亲密与放松。彼此担心传递的是负向的能量——“我不放心你”，“我怕你不好”，“我不相信你能照顾好自己”等。其实，只要稍稍的一调整，情况就变了，因为“担心”是“担忧“+”关心“。倘能在沟通中多去感受和接受”关心“，而忽略和缩小”担忧”的成分，你担心的事未必会发生，而你与妈妈的关系连结了，自然就亲了。

　　假如，你想与妈妈“正面”的沟通，我倒建议你，如实的跟妈妈分享上面的1、2、3的感受。为什么呢？因为，大多数在家庭内的沟通，都很难真正完整的表达和理解对方的意思和感受，或许是担心如果说了，会不会让对方不安或难过。因为深爱而担心，因为担心而报喜，隐藏了真实的忧的信息。这对重要的亲密关系或家庭沟通是有伤害的。

                   燕园博思心理咨询中心

  电 话： 0755—83796379  83769690 （深圳）