如何增强自信心

           ——学会滋润自己的心灵

首先，一定要停下来问问自己到底想要什么，想一想你是不是很多的时候在为别人的很多看法、很多想法做事情。一定要认识到，你之所以不快乐，感觉到焦虑，是因为你在做给别人看，而不是做给自己看。

第二要在内心中与自己对话。因为从前我们不知道自己好在什么地方，总是自责。

人生就如一座大钟，只有在接受打击时才会释放出最美的心声；人生其实更像一河流水，微小的打击只会击起美丽的涟漪，巨大的挫折则可以激发出惊涛拍岸的生命最强音！

即使命里注定属于你的东西，也要努力争取，只有努力争取了，它才会真正属于你；命里不属于你的，才不会留下遗憾。我们的命运、人生并不是从出生开始就不可改变了，有时主观的、后天的努力是可以改变命运的。不管什么时候，对什么事情，都要努力，都要争取。（伸手摘星，未必如愿，但也不会弄脏你的手）

情绪是一处泥沼，很容易越陷越深。如果你想时刻拥有一份好的心情，请记得，不要让你的情绪占了上风！

成为自己想要成为的人，创造生机勃勃、充满活力和富有意义的生活，从何时开始都为时不晚。

我们必须了解自己，此外，我们必须帮助那些处于绝望中的人们。

我们需要静下心来探求一下生活的意义，而不是每日、每时都在被生活所质问的我们自己。

批判地思考、创造和自由地选择，这三种能力是人生转变和三条生活原则。

世界黯淡了并不可怕，可怕的是心境的黯淡，只要心中的灯火不熄灭。生命就一定可以灿烂。即使眼前是无边的黑暗，只要心灵的眼睛不曾合上，也一样会看见曙光。心有多大，世界就有多大。成功永远属于心中有眼的人。

不管遇到什么挫折，我们都以朝气蓬勃的脸孔，醒来在每一个阳光灿烂的早上。

如果你正在经历心灵的困境，请与我们联系。

         燕园博思心理咨询中心    王老师

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