改善夫妻沟通解决婚姻大问题

    沟通时要清楚、具体，不可以让对方猜或者觉得无所适从。夫妻之间常说的话是“这还用我讲吗？”，意思是作为夫妻似乎本应该是先知先明的，但是事实却不像人们所期待的那样。对于不知道怎么良好沟通的来访者，我们可以提供如下一些较好的沟通方式：

    （1）语言沟通与行为要一致；

    （2）言辞要切合实际，要合理；

    （3）尽量读懂夫妻间的非语言行为；

    （4）主动地表露自己；

    （5）挑个最好的时刻讨论问题，时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式；

    （6）积极倾听，良好的沟通除了表达之外，积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这一个信息：他也应该这样倾听自己的声音；

    （7）对生活中的重要问题，要有专门的时间深入交流讨论，这样才能达到真正的理解沟通；

    （8）不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击责备对方的“法宝”；

（9）不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻之间的相互赞美要多于指责，这非常有利于夫妻关系健康的发展。不断给对方以肯定，这样会使对方感到你真的很在乎他，并会促使他做得更好。

                  燕园博思心理咨询中心     王老师

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