http://s4/middle/60ad1fabt7921e0abc663&690

经常有家长打电话来说，孩子上学总是迟到，磨磨蹭蹭的，好像也不是什么大问题，但是老这样也不是办法，并且确实影响到了孩子的学习。对于一些人来说，迟到是很难打破的习惯。下面我们听听心理专家的解析及建议：

总是迟到的人也应该被划入“不靠谱”之列。守时对很多人来说是轻而易举的事，然而对另一些人来说却是无法克服的难题。

　　如果不刻意观察，你会以为迟到是人们的通病，堵车、回去取东西、记错约会时间、突然发生意想不到的事件等等，都会是迟到最好的理由。但是如果稍加注意你就会发现，守时的人总是守时，他们似乎永远时间充沛；而迟到的人总是迟到，他们几乎总是时光苦短。对后者而言，无论他们怎样安排好充裕的时间，好让赴约变得从容，但他们依旧会是约会上最后的出现者。

解析1：渴望关注

　　心理学家让-皮埃尔·温特说，迟到者在做一种诱惑的游戏，就像女人在与情人约会时总要迟到那样。这种迟到的行为也可能会反映出一种更恶劣的态度，就是强迫别人去想自己。作为缺失的对象，迟到者就是想要成为别人渴望的对象。这种行为其实就是一种自恋的表现，这种自恋使他们无法尊重别人。

　　解析：逃避恐惧

　　迟到可能反映的是一种恐惧：面对一种状况的恐惧，一个人独处的恐惧，一种对空缺的恐惧等。心理学家艾聂斯·帕叶指出：“人在等待的状态下，脑子里就会充满想象。而一旦回到现实中，就会有空缺感。”行为心理学家让娜·B·布尔卡和雷诺拉·M·阎也称这种状态为“挫败感”。

　　然而在经常迟到者中，极力追求完美者也不在少数。低估自己、缺乏自信令他们痛苦难挨，所以为了逃避失败，他们便躲开不得不与别人进行比较的场景。再三的迟到就是一种焦虑的表现。这种焦虑往往来自希望工作和家庭都非常成功的压力。另外心理学家还发现，迟到的坏习惯往往是在学龄儿童第一次体验到竞争时产生的。

　　解析：享受控制

　　在日常用语中，“让人等待”同样也意味着“让人痛苦”。迟到的人让别人处于很不舒服的境地，直到他的出现才把别人从这种“痛苦”中解脱出来。迟到变成了权力的象征。那种自信其实充满着控制感。

如何克服迟到

　　★辨别迟到的性质

　　认真注意一下当你迟到时的感受。你恐慌吗？你内疚吗？如果是，你还有改变的机会；如果你一点也不内疚，你很可能把这种行为当作了权力和诱惑的武器。

　　★换位思考

　　换个位置，看看你是如何对待自己和他人。把自己放在“牺牲者”的位置上，当你在被迫等待时，你会有什么感受？无奈，还是愤怒？也许你会因此懂得尊重他人的重要性。

　　★学习安排时间

　　制订一个严格的时间表，并将其张贴在你的面前，对每一次的约会都标注清楚，给予同样的重视。留出足够的时间去赴约，这样你就会做好准备去应对约会，还会缓解以往造成迟到的恐惧心理。

　　★宣布决心，及时奖励

　　可以告诉亲朋，或者在网上论坛中宣布你改变迟到习惯的决心，制订计划，从平时的小事做起。做到不迟到时，及时给自己奖励（物质的或者精神的）。朋友们的监督和鼓励也是一种很好的奖励。

燕园博思心理咨询中心

  电话：010-82623416/3417/0591/0592

  网址：http：//www.pkuboss.com