张家窝镇，隶属于天津市西青区，地处西青区西部，东与精武镇相连，南濒独流减河与静海区相望，西靠京沪铁路，北与工农联盟农场接壤，距市中心城区9千米，区域总面积63.33平方千米。截至2019年末，张家窝镇户籍人口为49714人。

1964年，为张家窝人民公社；1994年，由张家窝乡改为张家窝镇。 截至2020年6月，张家窝镇下辖14个社区、18个行政村。

张家窝镇境内设有京沪高铁天津南站，有天津地铁3号线穿镇而过，衔接天津南站和天津站； 104国道、京福高速公路、津涞公路穿镇而过。

张家窝镇因镇人民政府办公地点坐落于张家窝村而得名。明代永乐二年（1404年），移民实畿，有章姓人家随军迁一高埠之处，搭窝铺居住，故名章家居住，又称章家疙瘩。然而，民间“章”“张”两姓同音，混淆不清。该村亦有自山西洪洞县迁居的少数张姓移民于此落户；因此，俗呼章家窝铺为张家窝村。