7月11日，我国著名的学者季羡林先生与世长辞了。同一天，国学大师任继愈也仙逝了。一天之内，国家失去两位大师级学者，确实很悲痛。但是，人们也都注意到了，季羡林先生享年98岁，任继愈先生享年93岁。两位大师，都可以称得上高寿了。
我又想起了前不久国家公布的“国医大师”，30个人的平均年龄85岁，最长者裘沛然，生于1913年1月，96岁高龄；年龄最小的张学文，生于1935年10月，也已经74岁了。
这么多的大师，他们在自己的领域取得了非凡的成就，同时，他们的寿命也都远远高于我国的人均寿命。这让我开始研究他们长寿的原因。
高寿的季羡林先生，年轻的时候多病，中年以后多病，到老年以后也是多病的人。据说他从小营养不良，从临清老家到德国得过一场大病。中年以后哮喘病，心脏承受力越来越差，各种疾病都有。他长寿的原因，就是著名的“三不主义”--不锻炼,不挑食,不嘀咕。尤其是不嘀咕，就是心中不装事，什么事都把它化解了。
而任继愈先生的养生经验则是“养心第一,养身第二;神养第一,药疗第二;自医第一,求医第二。”也是把心里放在了养身的前面。
两位大师都将心态放在了第一位，这绝不仅仅是巧合。说明了养生中，心里修养的作用是巨大的。至于30位国医大师，我没有去研究他们的养生。但是，可以肯定的是，他们的心态也是积极的。不然，在经历过中医长期受到压制，甚至面临“废医存药”危机的过程中，如果没有良好的心态，不要说继续钻研医术了，连自己的身体也会被受到影响的。
这些大师们的经验，让我重新审视心态对于健康的重要性。我在《行医40年养生密码》系列文章中，将心态作为了第一个养生密码。现在，从众多大师们的经验来看，说心态是养生中最重要的因素，一点也不过份。