昨天晚上与网友交流的时候，一个网友提问如何解决亚健康。又是亚健康，这个问题是网友提问频率最高的问题，可是又是最难回答的问题。因为，亚健康就是介于健康与生病之间的状态。要知道，很多疾病在形成的过程中，人体都会有不舒服的感觉的。这种感觉，多数属于目前大家说的亚健康。所以，仅仅提一个亚健康，我真的很难给大家一个准确的回答。

可是，这毕竟是大家都关心的问题。所以，我还是决定把这个问题详细的分析一下：

我们先看看健康的标准，世界卫生组织提出了人身心健康八大标准： 

食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。

良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

从以上“五快三好”的标准来看，大多数人是无法全部满足健康标准的。但是，人们通常并不认为自己不满足健康标准就是生病。人们大多认为只有通过检查，查出各项指标处于生病的标准时，才认为自己生病了。这就形成了一个奇怪的现象：大多数人都不符合健康标准，可是通过体检，也查不出有病。这种情况，应该就是大家平常所说的亚健康状态。

亚健康，按照目前的医学观点，确实不算疾病。因为亚健康虽然是疾病发展过程中的一个必然过程。但是，由于人体具有免疫力系统，所以很多亚健康是可以自愈的。这个时候，通常可以采取提高身体免疫力的方法解除亚健康。从这个情况，可以发现，健康是一个动态的概念。

亚健康是介于健康和疾病之间的状态，这就决定了亚健康状态的不舒服是可能有很多原因的。但是，如果我们按照这个思路去考虑的话，那么治疗亚健康，很可能变成比治疗疾病还复杂的问题。

按照中医的观点，亚健康多是脏腑受到致病因素侵害，造成体内气血失调。由于亚健康是处于疾病初发的时期，所以我们只要抓住问题的根本，就是只要脏腑功能可以恢复正常，那么症状自然会减轻并消失。这种方法，是从我自己治疗疾病的脏腑疏通法简化而来的。

当然，如果是中医爱好者自己进行脏腑的调理，困难还是很多的。但是，只要明白了问题的关键，事情就简单了许多。首先，可以将调理的范围，由五脏六腑简化为五脏，因为五脏比六腑对人体的作用更大，也更直接。其次，五脏可以再简化为肾、肝和脾。因为心和肺一旦出现不适，会很容易感觉出来，必须尽快采取措施治理或保养。而肾、肝和脾就不同，肾虚初期会有疲劳的感觉，很容易忽略；脾主运化，中医有脾是后天之主的说法，但是脾出现轻微问题，人很难感觉到；而肝则是藏血的器官，中医也将肝看作“女性后天之主”，可是肝的症状也很难自身察觉。

可以说，对于多数亚健康状态，肝、肾和脾失调的可能性更大。所以，个人如果感觉处于亚健康状态，可以对这三个脏腑进行调理。中医的观点，调理脏腑可以服药，比如中成药，调理这三个脏的药很多，这里就不进行介绍了。还有一个方法，就是进行穴位按摩或者艾灸。在这里介绍三个其中主要穴位，涌泉穴，属于足少阴肾经；三阴交，属足太阴脾经；太冲，属足厥阴肝经。

关于各个脏腑的较详细的介绍和调理方法，我将在《行医40年养生密码》系列文章中详细介绍。另外，再次建议亚健康状态的人去看中医，可以在治疗的过程中，了解自己是何原因造成亚健康，对日后的个人养生，好处非常大。