人到中年，需要补的东西多了起来，但要补的那些钙片等让人不想吃，觉得这胃都被可口的食物填充够了，要喝水、要吃水果、要吃美食，还要减一点肥，胃里放下钙片的地方感觉都没有了，但你还必须得吃，不然膝关节也会不好使，补充了该补充的，这膝盖上楼也不会有抬脚酸胀的感觉！