禁食？这个我之前是万万不会做的，自从上周五看了一个BBC的记录片后，有了一些改变，我是一天中半天禁食，之前晚饭的量就减少了，以前吃得也过多了一些，晚上少吃也不觉得饿，周五开始晚饭吃一碗素菜汤当晚餐，前天早上的体重是64.8公斤，昨天早上的体重为62.7公斤，给我惊喜！今天早上的体重是63.2公斤！晚上只吃素菜，看看能不能把体重降下来，把超过最高指标0.4的总血脂降下来，禁食还是会有其他好处的，促进人的头脑老化变慢一点，整天饱食终日，无所事事，再加上血管拥堵，老得快，死的也会快的，我不想躺在医院里度过自己的后半生，那就减肥吧，一个月中或一周中适当禁食一下，没什么大不了，肥肠满肚的，足够身体营养的供给，消耗掉那些无用累赘的脂肪，只能让身体更健康。