一年一次的体检结果出来了，体重增重4斤，总血脂偏高0.7，其他暂时还可以，真的需要减肥了！自己是从什么时候开始放弃了减肥呢？

今晚在孩子的督促下，走完1万步后，又开始做一些运动，竟然有一些运动只能做两个！太放任自己了，孩子逼问自己减肥的方案如何实施：早餐不变，午餐只能吃半碗饭，有玉米的话饭要减半，晚餐要少吃，步行不能减掉脂肪了，新陈代谢变慢得加上适当的运动来消耗多余的脂肪！减肥都减到让自己失去了信心，看到体检的结果就这几天的时间又想减肥，每年走这样，能说什么呢？只能看明年的体检指标变化了。