加载中…好的生活习惯，让人永葆魅力，这是一种修为。
(2017-02-14 08:07:26)
每天必须通过跳广场舞或走6000步左右达到锻炼的目的已然已经是自己10多年的生活习惯，这个必须锻炼的习惯会给自己带来少感冒、晚上好睡眠的福利。
听到有同事说晚上睡不着要去仁爱中医药开药吃；听同事说人老了（其实他才是70后的人）睡不着就早起了，每每听到这些话我都会庆幸自己有个好睡眠，并劝说他们要多锻炼，但是每个人均有每个人的主张，每个人都不容易改变，均是按照自己的生活轨迹生活着，所以好的生活习惯很重要，会让自己的生活质量提高。
保证有睡眠，必须做到按时睡觉，我自己每天均强迫自己12点钟前必须上床，要做到每天如此也并非易事，就像我们办公室的一位年轻人，孩子1岁多，假若有那一天孩子被婆婆带出去做客后，看到第二天上班的她必定是睡眼惺忪，上班也还拿着手机在追剧的架势就知道她昨晚熬夜追剧了，年轻可以挥霍健康，但是能让自己挥霍的时日不多。
还有同事20多岁的时候光鲜漂亮，一过40就发福、脸上长斑，一看就是不注意锻炼、休息，加之平时爱打麻将，估计一有闲暇就邀三喝五聚起来打麻将的干活了，要上班、要生养孩子，做家务，还要满足心中不可遏止的爱打麻将的瘾，长期以往美人也变成了黄脸婆，再也没有姿色资本让老公炫耀了（有的男人就是这么的浅薄，就是会炫耀）。
知性而优雅地活着是需要追求的事情。
任何的美都是追求而来不可能唾手可得，青少年时期的孩子靠父母基因及家庭学校环境的锻造，40岁后人的脸——面由心生。
有亲属的孩子在浙江的中国美院上学，才两年的时间，这位女孩的相貌变得好看、漂亮了，脸上少了上高中时的青春痘，面庞变得白皙加上温柔的眼神，气质出众，这是画画专业，追求美的艺术的“副产品”，得到这个“副产品”太好了。
我们家猪猪，已然有女神的坯子，但是15岁的年纪，让她只会随性而为，还是一派孩子的做派，旁人看到她的眼神最多只会感慨：真高，孩子仍然浅显得如清澈的小溪，当然和她现在的年龄应该表现出来的东西是吻合的，但不会给人留下印象深刻的独特的味道，还是一副乳臭未干的样子，吃饱喝足学习，不知世间“愁”为何物。
好的生活习惯，让人永葆魅力，这是一种修为。
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