教

学

目

标

（1）能了解跳绳活动对人体的锻炼作用,通过多种跳绳练习,发展协调、耐力等身体素质。

（2）能掌握并脚跳、单脚跳、多种移动跳以及双人合作跳短绳的基本动作方法。活动中乐于练习，敢于展示自我。

（3）能主动与同伴合作学练，积极进取，持之以恒，乐于分享跳绳的体验与成果。

序

号

教学内容与要求

教学建议

1

内容：花样跳短绳（左右单脚跳、开合跳）

要求：学习左右单脚跳、开合跳的动作，提高手脚的配合能力。

（1）短绳游戏和复习绳操热身。

（2）并脚定时跳和连续跳比多。

（3）导入花样跳短绳——左右单脚跳、开合跳的学习。

（4）分组展示评价小组学习成果。

2

内容：花样跳短绳（脚踝跳、交叉跳）

要求：学习脚踝跳、交叉跳的动作，提高手摇脚跳的灵活性和身体的协调性。

（1）绳操热身。

（2）左右单脚跳、开合跳展评。

（3）导入花样跳短绳——脚踝跳、交叉跳的学习。

（4）分组展示评价小组学习成果。

3

内容：花样跳短绳（各种组合跳）

要求：按照8拍一换的节奏方法创编各种组合跳，培养学生创编跳绳组合动作的能力。

（1）绳操热身。

（2）复习学过的几种短绳花样跳法。

（3）讲解创编各种组合跳的方法。

（4）分组展示评价小组创编成果。

4

内容：移动跳短绳

要求：学会向前后左右或原地转圈等移动跳绳的动作方法，加强动作配合的协调性。

（1）绳操热身。

（2）并脚跳定时多。

（3）讲解示范移动并脚跳教学方法。

（4）短距离并脚跳移动挑战赛。

5

内容：双人合作跳（朋友跳、横排跳）

要求：与同伴合作完成连续8次的朋友跳、横排跳，培养学生的合作能力。

（1）绳操热身。

（2）短绳花样组合跳展评。

（3）朋友跳横排跳双人合作跳教学。

（4）分组展示评价小组学习成果。

6

内容：双人合作跳（交互单侧回旋跳）

要求：与同伴合作至少完成连续4次的交互单侧回旋跳，提高学生的合作能力。

（1）绳操热身。

（2）朋友跳横排跳双人合作展评。

（3）交互单侧回旋跳教学。

（4）分组展示评价小组学习成果。

7

内容：跳短绳考核

要求：巩固提高花样跳短绳、双人合作跳绳和定时跳绳的水平，完成跳绳考核任务。

（1）组织学生集体做准备活动。

（2）宣布考核要求和方法。

（3）组织学生分组考核。