妙用跳绳做游戏（转）

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　　跳绳是体育教学中一件普通的器材，如果能巧妙的运用，不仅能调动学生的活动积极性，而且对学生身体的发展，有着多方面的作用。

　　一、竹竿舞

　　游戏方法：2名学生左右手各持一根跳绳与肩同宽（大约50cm），相向而蹲且拉紧跳绳，1、2拍时两绳同时击打地面，3、4拍时两绳相撞击，另一学生在1、2拍时跳入绳中，3、4拍时跳出。如此反复练习，当学生熟练后，可以让一组学生持绳排列组成图案，另一组学生进行跳跃练习。做跳跃练习时，可以做后踢腿跳、分腿跳、单双脚交换跳等。另外，绳子的击打节奏还可以变为3/4拍的方法，即两绳击打地面一次，相撞击两次；或击打地面两次，相撞击一次。利用跳绳练习竹竿舞的好处就是“竹竿”不会夹脚。

　　游戏目的：培养学生的节奏感和团结互相精神，发展弹跳力。

　　二、踢毽子

　　游戏方法：学生把短跳绳首先对折，然后将其缠绕在一起并系紧，将其当成毽子进行练习。

　　游戏目的：培养学生的创新思维能力和提高身体灵活性，使其善于利用简易体育器械进行多种身体锻炼。

　　三、投掷

　　游戏方法：把短绳打成各种绳结作投掷物，把长绳抻开当做远度标志或把长绳弯曲成图案（如圆形、方形、动物图案等）。让学生运用多种方法进行远度投掷练习或准确度投掷练习，并思考用哪些方法可以打绳结，以及用哪些动作能使绳投得更远或更准。

　　游戏目的：开拓学生思维，培养创新精神，发展上肢力量。

　　四、滚球

　　游戏方法：两人一组，一人手持一根长绳，将其在一根直径20厘米左右粗的树的根部绕过，将其对折置于胸部并拉紧，另一人手持篮（排、足）球，使其顺着斜向平行的绳子从上向下滚动。以球滚到树根处者获胜。

　　游戏目的：发展学生的上肢力量，培养学生的实践能力。

　　五、时空穿梭机

　　游戏方法：把学生分成人数相等的A、B两组，分别是A1、A2……An和B1、B2……Bn。A组学生每人手持一根短绳做跳跃短绳练习，B组学生正对A组站成一路纵队，B1学生首先跑入A1摇动的绳中跳跃一次或几次后就向前跑出，再按同样的方法跳入A2、A3……An摇动的绳中；B组其余学生同B1。当B组学生全部完成一遍之后，两组交换角色。

　　游戏目的：培养学生的弹跳力及快速反应能力。