秋季气温渐低，人体的腰部、胃部、腿部对气温下降极其敏感，身体虚弱的女人要特殊注意这三个部位的保暖。

　　腰部：

　　天气转凉可以使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，本来并不明显的痛症会一下子暴露出来。

　　深秋时节，早晚温差大，要及时增添衣服，防止腰背受凉，晚上睡觉时更要注意腰背保暖，防止因受凉而使腰痛加重。

　　胃部：

　　天气转凉后，胃部容易抽搐，造成胃痛、腹泄等症状，特别是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。

　　因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更易产生痉挛，轻者引起胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泄等情况。

因而，医生特别提醒，一些女性身体原本就单薄，更要注意不能为了时髦穿得太少，造成胃肠和身体“双重受损”。除此以外，要减少生冷食物，多吃熟食和暖食，避免胃肠受到过度刺激。

　　腿部：

　　深秋是关节炎的始发期，不少人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。天气渐凉，要注意保暖，多用热水泡脚或用热水敷膝关节。

　　医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性非常大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更困难。