不少人害怕脸洗多了会把珍贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本无需担忧会把油脂洗光。假使洗脸的方法正确，既可维持皮肤的光滑洁净，又可去除多余的油脂。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成痘痘或痘痘的地方轻轻地抹一下，就赶紧以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。假若已有轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

　　秘诀二、不要挤压粉刺

　　把痘痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上痘痘好像会消得比较快，然而此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出粉刺。其实只需等候二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就无需担忧何时挤最好，也不会留下瘢痕。

　　秘诀三、不要晒太阳

　　痘痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更容易助长粉刺。

    秘诀四、适当的便用保养品及化妆品

　　通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至无须用清洁剂，只需用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。然而那些容易长痘痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽可能保持干爽。只需皮肤油俜€定，平日只塗些口红，上些眼影，就可以使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并是看需要性，不是每一处都相同。

　　秘诀五、不要蒸脸

　　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都可以使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更易形成痘痘。

秘诀六、睡眠要充足

　　睡得不好油脂会分泌得更多，因此粉刺也长得更多，面色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

　　秘诀七、心情要放松

　　紧张、烦燥同样可以使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤像乘人之危一般，痘痘会长得更多。

　　秘诀八、讨教医师

　　假使以上的建议你确实都做了，却仍然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能按照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了。

　　秘诀九、饮食要均衡

　　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的粉刺，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。然而，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。

　　秘诀十、便用药物帮忙

　　因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药不少，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维生素A酸的外用药膏，但只需持续使用下去，就会接受而调适，痘痘的症状也因此改善，有一些外用药效果非常好，但可能会过敏，所以假如使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去讨教医师。