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　　女人皮肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式。

　　很多女人认为，排毒是身体的事，事实上，它来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂的外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，以及代谢紊乱产生的内在之毒，同样会对皮肤造成伤害。

　　第一步、规律生活

　　皮肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让皮肤获得平衡和活力。　第二步、　皮肤排毒养颜净化天然食物

　　苹果：含有非常多的果胶，在肠道分解出乙酸，有益于体内胆固醇代谢。

　　地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

　　石榴：含大量的两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。

　　柠檬汁，既解渴又好喝，也有利排毒。

　　木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。

　　胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也含有大量的β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁加之蜂蜜。
第三步、日常排毒养颜护理

　　美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。

　　事实上，许多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成份，例如石榴、芦荟、人参等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查皮肤毒素。

“中毒”测试

　　1、天气转凉，脸部的皮肤更加出油。

　　2、皮肤变得干燥，摸上去非常粗糙。

　　3、皮肤抵抗力降低，容易出现过敏现象。

　　4、肤色不是很黑，但暗沉发黄。

　　5、坚持用眼霜，但黑眼圈和眼袋仍然明显。

　　假如以上现象中你有3个以上，说明“中毒”的症状在你身上突出，要赶紧着手排毒了。