1.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。

　　    2.晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。

　　    3.转换工作环境，放一盆植物，做自己喜欢的那部分工作。

　　    4.倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。

　　    5.写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。严格执行你的时间表，别把周五的工作放到周一完成。

　　    6.出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。

　　    7.打电话给很久没联络的老朋友。

　　    8.泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。

　　    9.如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。

　　    10.永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。

　　    11.在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。

　　    12.上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。

　　    13.在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。
        14.在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。

　　    15.减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。

　　    16.泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。

　　    17.列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。

　　    18.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。

　　    19.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。

　　    20.调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。

　　    21.安排周一早上外出工作会是个不错的选择，它能让你迟一点面对冷冰冰的

　　    22.还在不吃早餐?你难道不知道低血糖是导致早晨忧郁的最大敌人吗?

　　    23.喷一味火热的香氛刺激你的神经，比如“第五大道”，比如“绿色毒药”。

　　    24.让心爱的他来送你上班，这样心情肯定会好一点。

　　    25.放纵自己的享受空间，允许周一的自己可以打车，而不是挤地铁去上班。

　　    26.调换工作周期，在周末工作，这样周一二就可以休息，你最多只在周三郁闷。

电蚊香属于农药买蚊香要注意                女人最需要保护好的5个危险三角区   

肯德基几天换一次油？                      哪些是“过劳死”的潜在人群?

分清流感用药和普通感冒药                  云南白药的临床妙用

牙刷的选购和使用技巧                      这组照片说明了什么？

宝宝补钙最有效的方法                      戏说早恋

夏季剩菜加热再吃易中毒！                  两性问题如何沟通

夫妻性生活多长时间最健康？                激素催生葡萄早产

古老七大变态的性风俗                      您的枕头适合您的颈部吗？

药剂师揭露中药行业的黑内幕                长寿人群的13个共同特点

日本男人没啤酒肚的奥秘                    婴幼儿意外伤害的急救处理 

老人收缩压，该140还是150                  补钙者必知的饮食误区

产妇“坐月子”能看电视吗？                抗抑郁药可能增加乳腺癌风险

非常有用的15个生活小常识                  十个方式为性爱增添乐趣

雷人的香港的幼儿性教育图册                盘点女性外阴瘙痒十大原因

夏天防晒全攻略                            男女相差六岁生育最理想

夏季拉肚子别盲目吃药                      挑选药物不要盲目相信广告

泳池精子入13岁女孩体内致其怀孕            怎样可以戒除手淫？

如何看待卖淫合法化的问题                  在性爱中女人最在意三件事是什么