此博文参加新浪育儿博客妈妈厨房举办的“妈妈创意料理大赛”

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    参加这个料理大赛也只是觉得好玩，可是没想到忙得都来不急做。好不容易今天中午抽了个空，午觉只睡了一半，把这个作业完成了。

    最近真是事多，偏偏又碰上摩西流鼻涕快1个月了也没见好。前阵子都好了2天了，要带他出去玩，天热就把毛衣脱了，小棉裤也脱了，结果又开始流鼻涕，咳嗽。哎……都怪我呀都怪我！小朋友感冒一直不好，饭虽然也吃，但是也不好好吃了，挑三拣四的。想想，做点能引起他食欲的东西吧。寄来的三种口味的COOK100烤肉腌料（“cook100”的官方网站地址：http://www.cook100.com/ ），之前特地买了几个鸡翅回来烤过试试味道，觉得“普罗旺斯烤肉腌料”的味道还比较柔和，适合给摩西开开胃。好吧，就用它了。

材料：三文鱼100G，杂菜颗粒（玉米、青豆、胡萝卜）适量、COOK100烤肉腌料5G，水10G，米饭适量

做法：

1.烤肉腌料用水调匀，把三文鱼放进去腌制3-5个小时，我只腌了3个小时，因为量少

2.烤盘铺锡纸，腌好的三文鱼铺在烤盘里，150度烤大概10分钟。我中途还拿出来再刷了一遍调料，三文鱼很容易熟的。

3.把三文鱼拨到不粘锅里，不放油，任何东西都不放，干炒。可以先用铲子压碎，然后用筷子炒。炒到三文鱼里的水分基本蒸发为止。出锅前可以加点白芝麻，香！我家没有白芝麻了，就撒了点芝麻核桃花生粉，呵呵，这样营养更全面。

4.杂菜颗粒用高压锅压10分钟，这样比较烂，方便小朋友咀嚼和消化。

5.可以用煮好的米饭加点水熬粥，更地道的做法是用米直接加水放在砂锅里慢慢熬，那样出来的粥更粘稠。

6.粥基本熬好时加入杂菜颗粒一起小火再熬一会儿就可以了。

7.粥盛出来后将炒好的三文鱼松撒在饭上，或者直接拌在饭里。

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炒好的三文鱼松，拌饭吃也可以，做小菜吃也可以，多种用途哦~~~~~
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颜色鲜艳，而且摩西最喜欢吃玉米了，这个饭他吃得还是很香的！！！
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后话：

1.三文鱼松在腌制的时候可以加点蒜在里面，去腥，而且蒜可以杀菌防感冒

2.熬粥的原料可以任意搭配，只要小朋友喜欢吃的东西都可以，我还准备放点虾在里面的，结果来不急去买了