昨天是日本的公众假期-“文化日”。忙了半个多月，终于可以喘口气了。前一天晚上小酌一番，夜里12点才睡。睡前想：睡得时间长一点儿，11点再起床，好把平时不怎么够的睡眠补充补充。可是，第二天我的眼睛还是准时6点钟睁开了。努努力继续睡，8点钟又睁开一次眼。后来横下心，一咬牙，又睡到9点半。那以后，怎么努力，也睡不着了。我从来就不是一个醒来了还赖在床上不起来的人，所以，非常不情愿地爬了起来。不管是好的还是不好的，习惯一旦养成，它就变成体内的一种程序。不容易改掉。

最近两个多月，有台湾朋友介绍了一个中医给我。我一到北京就让她调养，两次下来，觉得很有效。我问中医是怎么调理的，她说：其实她没什么大本事，只是把我体内的健康恢复系统给调通了而已。她建议我：医生无须多看，只要把每天的作息时间固定好，内脏每天就能得到很好的休息，内脏休息好了，功能就会正常，人，就健康了。另外要：多迈腿，管住嘴。也就是多运动，不要暴饮暴食。按照她的建议，一个月前我开始调整自己的作息时间。的确如她所说，每天按照同样的作息时间生活，身体的节奏就会正常。

交朋友讲缘分，看中医其实也讲缘分。有了缘分才能感到诚意，有了诚意，才能有转机。