自己病了一场后，才顿悟：

许多被人们认为是很美味、可口的食物

其实里面都含有或多或少的致癌物质

根据专家们研究公布的致癌食物黑名单

整理了以下十种邪恶垃圾致癌食物，供大家参考！

联合国报告指出：肉食是全球暖化的主因。

人类必须改变生活方式，否则后果不堪设想

以动物性为主的膳食会导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等）

以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也是最有效地预防和控制慢性疾病

数据说话：真相很可怕！

耗用耕地，也污染着水体。

水质污染，全球三分之一的人口无安全饮水

大规模的发展饲养业，农场、屠宰场、牧场、肉类加工场、制革场等

引起的工业污染，使地下水和地表水无法利用

食物污染：如1磅牛肉内含14克尿酸，结果是，

牛死之后，尿酸滞留在肉里，然后被人吃下

全球变暖：近一个世纪，地球温度升高了0.3℃~0.6℃

雨林消失：导致了生物多样性的丧失

荒漠化：结果造成了更多的土地地力下降

浪费资源：全球牧畜量是人口的3倍，平均每16公斤植物蛋白才能转化成1公斤牛肉

1、油炸食品，如炸鸡排、炸鸡块、炸鸡腿

油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，且易导致肥胖

动物脂肪在高温下分解及重复多次使用油的化学反应，会产生多种致癌物质

研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远高于不吃或极少进食油炸食物的人群

2、方便面、干吃方便面

由于生活节奏的加快，很多人为了简单方便，往往以方便面来果腹

方便面是众所周之的高盐、高脂、低营养的食物，

会升高血压， 对心血管有相当大的负面影响。

加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

3、可乐、汽水

典型的碳水化合物饮料，也是诱发癌症的潜在因素

建议以纯净水、蒸馏水等为饮用水

4、腌渍食品、罐头

在腌制过程中，需要大量放盐，易引发高血压

也可能产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高

5、加工过的果汁

用果味添加剂调出来的“果汁”，可以说“除了水，都是毒品”，

假果肉里有7种人工合成的添加剂和2种人工色素，

长期饮用将导致肝肾功能的损害，严重者将会致癌

6、奶油制品，如起酥面包、调味乳

除了会增重体重外，血糖和血脂也会升高

7、加色素的糖果、饮品、食品

8、回锅油、加味精的食品

9、高淀粉食品、高脂肪（肉）食品

10、暴饮暴食、夜宵、爆米花等

写到这，还是要说，一个人健康最重要

长期饮食不当与外来毒物的侵害，久而久之

只会让体质及免疫力下降，疾病随之而来

因此，唯有调理饮食、改掉坏习惯，才能重拾健康

我在努力改变，更希望各位朋友，我们一起来改变！