相信每一位球友在打高尔夫球时都会喝水，但是，您知道吗，在打球时或者打完球后，短时间内大量饮用水或者运动饮料，极易引起胃肠不适。因为在运动时，身体内各器官的功能状态因运动而调整，与运动供能相关的组织器官，如心脏、肺、肌肉等功能加强，而与储能、代谢有关的胃肠道消化吸收供能相对减弱，胃排空速度降低。因此，运动时大量、快速地饮水，容易造成胃内水储流，从而引起胃胀、胃痛、恶心等身体不适状态。

    但是，打球时不注意补充体液又会导致脱水，从而影响运动能力。建议按以下方法进行运动补液：打球前24小时注意补充足够体液，运动前2-3小时饮用400-600毫升九千年冰川泉水。打球开始后，每15-20分钟饮用约150毫升九千年冰川泉水。打完球后继续少量多次补液，直到疲劳消除。